Sclerosi Multipla e volubilità

Malumore è di gran lunga il cambiamento emotivo più comune visto nelle persone con SM. Anche se questi cambiamenti di umore sono molto meno intense rispetto alle oscillazioni di umore visto in disturbo bipolare (precedentemente chiamato disturbo maniaco-depressivo), possono essere molto scomodo per le persone con SM e dei loro familiari.

Le persone descrivono se stessi (ei loro partner e figli sono felici di verificarla) come insolitamente irritabile, irritabile, e veloce da rabbia. (Nota: Il disturbo bipolare è anche più comune nella SM rispetto alla popolazione generale.)

Questa breve storia dimostra che anche le persone più piacevoli possono diventare lunatica e irritabile: One MS paziente era al supermercato cercando di decidere tra due marche di detersivo. A causa di problemi di attenzione e distraibilità, i suoi sforzi sono stati ostacolati dal trambusto nel negozio e da due donne che parlavano ad alta voce nella stessa navata. Infine, superare la frustrazione, che ad alta voce gridò: "Zitto!"

Quest'uomo generalmente mite era estremamente sorpreso e imbarazzato per il proprio comportamento. Ha detto di se stesso che non aveva più lo stesso controllo sulle sue emozioni - si sentiva come se i dadi e bulloni erano stati allentati un po '.

Altri si sono descritti come sensazione crudo, o super-sensibili alle sostanze irritanti che li circonda. Se stai riscontrando maggiore irritabilità o attacchi disagio di temperamento, assicuratevi di informare il personale medico. Irritabilità può verificarsi per sé, ma può anche essere segno di depressione.

Anche se una persona con SM può avere un sacco di sentirsi irritabile circa, in particolare se è stata una brutta giornata, il malumore in MS spesso sembra avere poca relazione con la gravità della malattia o all'attività sintomo giorno per giorno. In altre parole, l'irritabilità talvolta sembra accadere di punto in bianco o per nessun motivo apparente.

Ecco alcune strategie che le persone con SM hanno trovato utili per affrontare irritabilità:

  • Parlare in su: Anche se il vostro malumore sia neurologico di origine, parlarne può ancora contribuire ad alleviare esso. In gruppi di supporto, per esempio, le persone condividono le loro storie, scoprire come altre persone hanno affrontato i loro problemi di umore, e in generale diventano più a suo agio con l'idea che malumore o irritabilità sono solo un aspetto più di SM che hanno bisogno di venire a patti con .
  • Identificare i trigger: Prestare attenzione alle cose che sembrano innescare i vostri stati d'animo è anche importante. Ad esempio, se particolari situazioni ti fanno teso o irritabile, cercare di creare un buffer per te - rimuoversi dalla situazione, praticare qualche respirazione profonda o la meditazione, o parlare di ciò che ti preoccupa.
  • Muoversi: L'esercizio fisico può essere molto utile. Un corpus significativo di ricerche nella SM indica i benefici sull'umore sia esercizio cardiovascolare (che è naturalmente orientato alle abilità di una persona e le limitazioni) e yoga. E, alla fine, quasi tutti si sentono meglio quando stanno ottenendo l'esercitazione sufficiente.
  • Discutere meds con il tuo doc: Se l'irritabilità non risponde a nessuna delle altri interventi, il medico su di esso. Una bassa dose di Depakote (Depakene) può essere molto efficace se il malumore non è correlata alla depressione. Questo farmaco, che viene utilizzato principalmente per il trattamento di crisi epilettiche, sembra aiutare le persone si sentono più come se stessi ancora. Se l'irritabilità è un segno di depressione, un farmaco antidepressivo può essere chiamato per.

Se vuoi saperne di più sui problemi di umore, dai un'occhiata a queste grandi risorse per suggerimenti da praticare medici su come gestire gli alti e bassi emotivi di MS:

  • E non è tutto nella tua testa: ansia, depressione, sbalzi d'umore, e la sclerosi multipla da Patricia Farrell, PhD (Demos Salute). Questo libro ben documentato, offre un piano d'azione per affrontare le sfide emotive e cambiamenti.
  • MS e le vostre sensazioni di Allison Shadday, LCSW (Hunter House), l'autore condivide le proprie esperienze con SM e la sua esperienza clinica in questa tabella di marcia per la gestione delle sfide emotive della SM.