Quali sono vantaggi Salmon Oil?

Olio di salmone è altamente raccomandato da molti nutrizionisti come un'ottima fonte di acidi grassi omega-3. Questa sostanza ha dimostrato di svolgere un ruolo centrale nel ridurre i trigliceridi e di aumentare la quantità di colesterolo HDL benefico nel sangue oneâ € s. L'American Heart Association ha raccomandato che le persone con certi problemi cardiaci ingerire omega-3 i supplementi come l'olio di salmone.

Benefici olio di salmone possono arrivare in una varietà di settori relativi alla salute. E 'ampiamente credere che l'olio di salmone può giocare un ruolo importante nella prevenzione del cancro. Alcuni studi hanno dimostrato che è particolarmente efficace nella prevenzione della prostata, colorettale, e cancro della pelle. Il rischio di questi tumori è ridotta dalle elevate concentrazioni di omega-3 presenti nel supplemento.

Altri benefici di olio di salmone riguardano gli occhi. È stato suggerito che il consumo di olio di salmone su base regolare può alleviare parte del rischio di degenerazione maculare. Se fosse vero, questo uso sarebbe di grande importanza. La degenerazione maculare è la principale causa di cecità negli adulti di età superiore ai 50.

In termini di cuore oneâ € s, i benefici di olio di salmone può essere per diversi motivi. Il supplemento è naturalmente ricco di vitamina B-12, che è noto per essere utile a raggiungere la salute del cuore. Inoltre, l'alta percentuale di acidi grassi omega-3 nell'olio di salmone può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e riduce notevolmente la possibilità di aritmia cardiaca e di morte tramite attacco di cuore.

Le persone che vivono con il diabete possono anche godere di benefici di olio di salmone. La sostanza aiuta presumibilmente diabetici elaborano insulina stimolando il rilascio di alcuni ormoni essenziali. Ulteriori benefici olio di salmone includono una diminuzione della sintomatologia dolorosa per coloro che sono afflitti da asma, calcoli biliari, l'artrite, e diversi tipi di malattie respiratorie e infiammatorie.

La ricerca sembra dimostrare che i benefici olio di salmone non possono essere limitati alla malattia solo fisica. Se assunto nel giusto dosaggio, l'integrazione può determinare una riduzione dei sintomi della depressione. Coloro che combattono la malattia Alzheimer € s potrebbe anche essere aiutato da un regime di salute che comprende olio di salmone, in quanto vi è un pensiero che potrebbe rallentare la perdita di memoria.

Va notato che, al fine di ricevere un alto livello di prestazioni olio di salmone, il supplemento deve essere assunto sotto controllo medico. Prendendo un importo errato di olio di salmone può portare a disturbi di stomaco, nausea, eruttazione, e diarrea. Le persone che assumono un anticoagulante dovrebbe essere particolarmente attenti a consumare olio di salmone, come associazione dei due principi possono avere gravi effetti collaterali.

  • Filetti di salmone sono una buona fonte di acidi grassi omega-3.
  • Supplementi di olio di pesce, tra cui quelli in oli di salmone, sono ricchi di grassi sani, come gli omega-3 acidi grassi, acido eicosapentaenoico e acido docosaesaenoico, comunemente chiamato DHA.
  • Il salmone è una grande fonte di acidi grassi omega-3.