Quali sono le migliori fonti di Codependency Support?

Le migliori fonti di sostegno codependency includono esplorazione e formazione circa le cause di relazioni disfunzionali e comportamenti codipendente. C'è abbondanza di sostegno disponibili per le persone in cerca di aiuto codipendenza. Consulenza Codependent, on-line e gruppi di supporto non in linea e di auto-aiuto risorse sono tutti grandi strumenti per coloro che sono interessati a cambiare comportamento codipendente.

Molti terapeuti specializzati in codependency counseling. Un consulente professionale è addestrato per aiutare l'individuo a identificare modelli cognitivi e comportamentali distruttivi che facilitano codipendenza. Counseling potrebbe essere la fonte più efficiente di sostegno codependency, ma è spesso il più costoso. Le persone con un budget possono trarre vantaggio da più di una fonte di sostegno codependency per tagliare i costi di consulenza e di accelerare il processo di recupero.

Gruppi di sostegno di interdipendenza, in linea facilitano il recupero location-indipendente. Questi gruppi di sostegno possono essere trovati con una semplice ricerca su Internet. I membri sono incoraggiati a raggiungere gli uni agli altri attraverso forum e chat room. Informazioni su codipendenza è condivisa, in quanto sono le singole esperienze e domande circa il processo di recupero.

Gruppi di sostegno Twelve-step, come Codependents Anonimo (Coda) e Al-Anon / Alateen possono essere grandi fonti di sostegno codipendenza. Coda e Al-Anon / Alateen sono gruppi off-shoot di sostegno dal 12-step programma Alcolisti Anonimi. La ragione principale di questi gruppi di sostegno sono state fondate era di aiutare gli amici co-dipendenti e familiari di alcolisti e tossicodipendenti. Coda e Al-Anon / Alateen non sono limitati a codependency dipendenza legate. Chiunque cerchi di sostegno codependency è il benvenuto.

Self-help letteratura è ampiamente disponibile come fonte di sostegno codipendenza. Gli argomenti spaziano dalle informazioni generali su codependency, quali cause e sintomi, a strumenti di recupero, come l'impostazione dei confini e migliorare l'autostima. Auto-aiuto libri sono più efficaci se usati in aggiunta ai gruppi di consulenza o di supporto.

Parlare e journaling sono grandi, liberi fonti di sostegno codipendenza. In particolare, parlando con amici e familiari di sostegno per il processo di recupero può aiutare una persona a guarire e cambiare il comportamento codipendente. Nel diario è un metodo sicuro e privato di affrontare comportamenti e relazioni codipendente. Tenere un diario può aiutare l'individuo riconnettersi con se stesso e stabilire un rapporto più consapevole e rispettoso alle sue esigenze e preferenze.

Codependency sviluppa come un meccanismo di sopravvivenza per i bambini provenienti da famiglie disfunzionali. Come i bambini diventano adulti codependent, si cercano relazioni che beneficiano i comportamenti distruttivi appresi durante l'infanzia. Gli individui riprendendo da codependency spesso trovano che sia un processo molto doloroso, ed è importante che essi hanno un sacco di sostegno.

  • Tenere un diario è un ottimo modo per i pazienti di riconnettersi con se stessi.
  • Tenere un diario può aiutare lo scrittore riconnettersi con se stessa.
  • Gruppi di sostegno online possono essere una grande risorsa per le persone che vogliono cambiare il comportamento codipendenza.