Quali sono i vantaggi di terapia comportamentale?

Chiedere circa i benefici della terapia comportamentale è analogo a indagare circa i benefici della psicoterapia, e la domanda è difficile rispondere. Il motivo è che ci sono molti diversi tipi di terapia comportamentale, così come ci sono molte scuole di pensiero che possono governare la pratica di altre forme di terapia. Vantaggi specifici possono cambiare con ogni tipo utilizzato, e con ogni cliente che usa questi metodi. Come con qualsiasi altra forma di terapia, il miglior predittore del successo è la forza dell'alleanza tra paziente e terapeuta; metodo specifico tende ad essere meno importante.

In tempi recenti, alcuni tipi di terapia comportamentale sono cresciuti in popolarità. Metodi come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), terapia comportamentale dialettica (DBT), e l'accettazione e la terapia impegno (ACT) sono tutti parte di questo gruppo emergente che si chiamano terza onda terapie comportamentali. Ognuno ha accentuazioni diverse, ma tutto il lavoro sull'insegnamento clienti come gestire emozioni difficili, come pensare a quello che theyâ € re vivendo e come imparare modi di azioni che cambiano in risposta ai pensieri difficili. CBT fa questo convincere la gente a identificare i pensieri caldi che rappresentano convinzioni di base che arena € t vero, DBT lavora convincere la gente a cambiare la loro percezione di situazioni ridefinendo, e ACT, che si appoggia pesantemente sul buddhismo, addestra la gente ad accettare il pensiero negativo senza agire.

Tutti e tre i programmi hanno dimostrato di essere utile in una varietà di impostazioni. CBT è considerata particolarmente utile per affrontare fobie, per stress post-traumatico in corso, e per gestire l'ansia lieve o depressione. Inoltre ha recentemente stato indicato come utile nel trattamento di adulti con disturbo da deficit di attenzione e iperattività. DBT è stato principalmente esplorato come utile nel disturbo di personalità borderline. Studi su ACT suggeriscono che può beneficiare molte persone, e potrebbe affrontare quelli che sono molto malato, con condizioni come la schizofrenia.

In aggiunta a questi vantaggi è la natura limitata nel tempo di molte terapie comportamentali. Le persone possono imparare ad utilizzare CBT, DBT, o ACT relativamente brevi periodi di tempo, anche se devono essere impegnati a fare i compiti. Queste terapie donâ € t spendere anni ad esplorare un patientâ psiche € s o la ricerca di ferite dell'infanzia profonde. Molti di loro può essere completato in circa 20 sessioni, anche se alcuni clienti richiedono ancora rinfreschi. Anche meno enfasi thereâ € s in sviluppo relazione transferale tra terapeuta e cliente, anche se sarebbe difficile ignorare questo completamente.

I sostenitori di questi metodi sostengono alcuni ulteriori benefici di terapia comportamentale. Terapie basate su comportamenti sono spesso pensiero scientifico e quantificabili, che possono rendere più facile valutare il loro successo. Lo stesso non si può sempre dire per alcune forme di terapia della parola.

Terapie comportamentali possono essere utilizzati anche in combinazione con terapie colloquio. Possono risolvere un problema specifico e trovare risoluzioni mentre i problemi della psiche sono ancora esplorati in modo più approfondito. Molti terapeuti incorporano regolarmente metodi di terzo terapie onda in pratiche che si basano principalmente sulla terapia della parola.

  • Alcune persone con disturbo borderline di personalità sono trattati con terapia comportamentale dialettica (DBT).
  • Terapisti comportamentali possono aiutare le persone affrontare problemi specifici, come l'incapacità di smettere di fumare.
  • La terapia comportamentale può essere utilizzato in combinazione con la terapia parlare.