Quali sono i migliori consigli per un Natale senza glutine?

Il miglior consiglio per avere un Natale senza glutine è quello di cucinare tanto cibo a casa il più possibile. Ricette pratica in anticipo e hanno altri gusto-prova loro per garantire escono bene. Mentre frequentava feste o eventi in cui ci sara 'il cibo, portare cibo fatto in casa insieme. Per prevenire eventuali problemi, portare con settimane di malattia celiaca prima di Natale. Se ci sono delle domande, non esitate a chiedere cosa è incluso nel pasto.

Coloro che hanno bisogno di avere un Natale senza glutine hanno più probabilità di farlo perché hanno la malattia celiaca. Si tratta di una malattia digestiva che crea difficoltà con assorbire le sostanze nutrienti dal cibo. Celiachia colpisce l'apparato digerente, in particolare l'intestino tenue, e rende la persona in grado di elaborare correttamente glutine, che si trova in orzo, frumento e segale. I sintomi più comuni che qualcuno con la malattia può verificarsi comprendere diarrea, eruzioni cutanee, dolori alla bocca, la depressione e gonfiore; alcune persone non hanno sintomi a tutti.

Il modo migliore per avere un Natale senza glutine è quello di cucinare a casa, quindi è chiaro che cosa è esattamente nel cibo. Ci sono siti di ricette e libri di cucina in particolare per le persone con malattia celiaca. Libri di cucina standard e siti web di ricette possono includere ricette senza glutine, ma avere un elenco a disposizione dei possibili alimenti da mangiare per confrontarlo con l'elenco degli ingredienti.

Alimenti senza glutine non necessariamente uscire con la stessa consistenza e gusto come alimenti normali. Invece di limitarsi a cucinare e servire, in pratica i senza glutine ricette di Natale prima del tempo. Questo fornisce tutto il tempo per modificare le ricette in base alla necessità, senza dover correre e farlo all'ultimo minuto. Consenti ad altri di gusto-testare il cibo per avere altre opinioni.

Ci sono in genere almeno un paio di eventi e feste a partecipare in prossimità delle festività, il che significa un sacco di alimenti che le persone con malattia celiaca non possono avere. Per garantire che ci sia almeno una cosa a mangiare, cucinare un piatto o due senza glutine e portarla avanti. Mostrando con il cibo a una festa è anche rispettoso e cortese, soprattutto quando si tratta di portare qualcosa che coloro che seguono una dieta specifica può mangiare così l'ospite non si sente male per non averlo.

Famiglia e amici sono probabilmente già a conoscenza di restrizioni dietetiche della loro persona amata, ma altri, o coloro che sono appena smemorati, non possono avere in mente di dare o fornire cibo senza glutine alle feste o come regali. Almeno un mese o due prima di Natale, casualmente parlare di mangiare solo cibi senza glutine - tirarlo su in conversazione, chiedere per le ricette, o suggerire ottenere insieme per andare in un ristorante specifico. Essa fornirà un piccolo promemoria per festeggiare host e regalo-givers in modo che non si sentono male per non sapere o ricordare.

Al fine di avere un Natale senza glutine, si può richiedere che chiede alcune domande in anticipo. Sia in un ristorante o un partito, o mentre parla a un host prima di un evento, non esitate a chiedere che cosa è nel cibo che sta per essere servito o se c'è qualcosa di cui hanno bisogno. La maggior parte delle persone sono felici di rispondere a qualsiasi domanda, soprattutto se li aiuta a ospitare alcune restrizioni dietetiche dei loro ospiti.

  • Un libro di cucina specializzata in cucina senza glutine può essere una risorsa inestimabile.
  • Verdure fresche sono senza glutine.
  • Il danno fatto al villi nel rivestimento intestinale è causato dalla risposta autoimmune del corpo a mangiare glutine.