Quali sono i migliori consigli per Lavarsi i denti?

Lavarsi i denti è una parte integrante di igiene dentale, e anche se è l'aspetto più persone hanno familiarità con, ci sono suggerimenti che possono rendere ancora più efficace. Correttamente lavarsi i denti può aiutare a prevenire gengiviti, carie e malattie gengivali, oltre a ridurre l'accumulo di tartaro. Spazzolare i denti oneâ € s è meglio accompagnato da un regime di filo interdentale tutti i giorni, così come le visite regolari dal dentista per pulizie e check-up. Imparare la corretta tecnica di spazzolamento garantirà gum ottimale e la salute dentale, e aiutare ad evitare la perdita dei denti o di gravi problemi di salute.

La storia di lavarsi i denti risale a migliaia di anni, con molte culture tribali che usano bastoni a lavarsi i denti. Spesso questi bastoni sarebbero particolarmente tagliati per aiutare adattarli tra i denti, così come pulire le superfici, e sarebbero talvolta utilizzati con foglie speciali per aiutare puliti ancora più efficace. In altri casi, piume, ossa, e perfino aculei di porcospino sono state usate come spazzolini da denti. Le origini del moderno spazzolino può essere fatta risalire al 14 ° secolo in Cina, dove i capelli Hoga € s era attaccato a un bastone per creare qualcosa di ravvicinare setole moderni.

Le setole sono ciò che aiutare a pulire i denti, quindi è importante trovare le setole che è giusto per la tua bocca. Volete setole che sono fermo come si sente comodo alla bocca, in modo che si dona € t devono usare una forza eccessiva per sentirsi come youâ € re pulire i denti. Assicurati di trovare una presa che è comodo, pure. Si vuole uno spazzolino da denti con una maniglia che si può tenere facilmente senza stringendo saldamente, e che è favorevole alla spazzolatura da diverse angolazioni. Molti dentisti raccomandano spazzolini da denti elettrici, in quanto riducono la quantità di pressione necessaria per pulire efficacemente i denti.

Lavarsi i denti dovrebbe essere fatto due volte al giorno, e la maggior parte delle persone trovano più semplice per spazzolare la mattina dopo il risveglio, e subito prima di dormire di notte. Quando spazzolatura, cercate di non usare troppa forza, e assicurarsi di spazzolare per almeno un paio di minuti, per pulire a fondo i denti. Per le superfici di masticazione piane dei denti, tenere il pennello in modo che la parte posteriore dietro le setole è grosso modo parallelo ai denti, e spazzola con un movimento costante avanti e indietro. Per la zona direttamente dietro i denti anteriori, tenere il pennello in verticale, e lavorare su e giù lentamente e costantemente. Per i fronti e spalle del resto dei vostri denti, tenere il pennello a circa un angolo di quarantacinque gradi e spostare il pennello in corse brevi tutta la strada fino ai denti a dove si incontrano le gengive.

Trovare un dentifricio adatto è anche una parte importante di lavarsi i denti. La maggior parte delle persone credono che si dovrebbe trovare un dentifricio con fluoro in esso, in quanto questo ingrediente aiuta a combattere la carie. Altri cercano dentifrici che contengono abrasivi naturali come il bicarbonato di sodio. Se avete problemi con scolorimento, può essere opportuno prendere in considerazione un dentifricio con un agente sbiancante aggiunto, e se si è inclini a grave accumulo di tartaro si consiglia di trovare un dentifricio con forti ingredienti anti-tartaro.

  • Lavarsi i denti correttamente può aiutare a prevenire la carie.
  • Filo interdentale regolare dovrebbe essere incluso come parte di un regime denti spazzolatura.
  • Denti efficiente spazzolatura è essenziale per una buona igiene dentale.
  • Spazzolini da denti elettrici richiedono meno forza.
  • Migliaia di anni fa, aculei di porcospino potrebbero essere utilizzati come spazzolini da denti.
  • Denti devono essere spazzolati due volte al giorno.
  • Dentisti e igienisti dentali possono istruire i pazienti sulle tecniche di spazzolamento corretta.
  • Spazzolatura con bicarbonato di sodio può aiutare a sbiancare i denti naturalmente.