Quali sono i migliori consigli per Cramp Relief?

Crampi e dolore pelvico generale è comune tra le donne poco prima, e spesso durante le mestruazioni. La gravità del dolore può variare da lieve a grave. La maggior parte del tempo, il sollievo crampi mestruali è raggiunto seguente applicazione di una piastra elettrica sul basso addome. Antidolorifici Over-the-counter può anche alleviare i sintomi. A volte, i medici prescrivono la pillola anticoncezionale perché la terapia ormonale ha il potenziale per fare crampi mestruali mensili meno grave. Inoltre, un basso contenuto di sale, dieta povera di grassi e una routine di esercizio quotidiano può rivelarsi utile.

Una piastra elettrica di solito offre il più sollievo per il dolore mestruale. Molte volte, parte bassa della schiena disagio accompagna crampi, quindi alternando il posizionamento di calore tra questa zona della schiena e l'addome inferiore può essere una buona opzione. Vi è il rischio di bruciare la pelle, se il pad di riscaldamento è troppo caldo, o con il suo uso prolungato, cura in modo corretto dovrebbe essere presa per evitare lesioni.

Per le donne che trovano riscaldabili elettriche ingombranti, le patch di calore monouso e getta può essere utile. Generalmente indossato sotto i vestiti, le patch di calore forniscono un'eccellente alternativa a rilievi di riscaldamento per il sollievo crampi. Alcune patch durano fino a otto ore alla volta. Questi sono particolarmente utili per le donne in viaggio. Alcuni sono progettati specificamente per la parte bassa della schiena, mentre altri sono sagomate per il posizionamento sul basso addome.

Over-the-counter farmaci antidolorifici, come ibuprofene e naprossene sodico, può anche fornire sollievo crampi. A volte, questi ingredienti sono combinati con altri farmaci per aiutare a controllare i sintomi comunemente associati con le mestruazioni, come irritabilità e gonfiore. Quando il dolore si ripresenta mensile e inibisce la normale attività, i medici possono prescrivere la pillola anticoncezionale per alleviare il disagio. In casi gravi, o quando alcune condizioni mediche esacerbare i sintomi mestruali, dolore prescrizione di farmaci può essere raccomandato da un medico per aiutare in rilievo crampi.

Endometriosi, malattia infiammatoria pelvica e le altre condizioni possono causare forti crampi, soprattutto durante le mestruazioni. A seconda delle condizioni, un ginecologo può raccomandare la terapia ormonale, la chirurgia laparoscopica, o altri trattamenti medici. Talvolta, procedure vengono eseguite per trattare la malattia. Altre volte, sono fatto a scoprire la sua fonte. Una volta che la causa del dolore è determinato, trattamento adeguato può iniziare.

Oltre a farmaci, terapia del calore, e l'intervento medico, sollievo crampi viene spesso raggiunto dopo piccole modifiche alla dieta e all'esercizio fisico sono fatti. Abbassando l'assunzione di sale e di limitare i cibi grassi possono aiutare. Inoltre, vitamine del complesso ricchi di zinco, calcio e vitamine del gruppo B possono alleviare la gravità dei crampi mestruali. Impegnarsi in un esercizio di routine, come camminare a ritmo sostenuto, il nuoto, o altre attività piacevole, potenzialmente in grado di ridurre il grave disagio. Le endorfine sentirsi bene rilasciati dopo l'esercizio può anche migliorare l'umore di una womanâ € s durante le mestruazioni, oltre ad offrire sollievo crampi.

  • Una donna con i crampi mestruali.
  • Una confezione di pillole di sodio naprossene, che possono aiutare con i crampi.
  • Prendendo la pillola anticoncezionale può aiutare ad alleviare i crampi mestruali mensili.
  • Il sistema riproduttivo femminile.
  • Crampi mestruali possono essere ridotte utilizzando un impacco di ghiaccio.
  • Confezioni di calore, o bottiglie di acqua calda, offrono qualche sollievo dal dolore associato con crampi.
  • Over-the-counter farmaci come l'ibuprofene possono aiutare a fornire sollievo crampi.
  • Crampi durante le mestruazioni possono segnalare endometriosi o un'altra causa di fondo.
  • Un ginecologo può consigliare i trattamenti che offrono sollievo crampi mestruali.
  • Un regime di controllo delle nascite adeguata può aiutare con crampi mestruali.
  • Un rilievo di riscaldamento elettrico può essere utilizzato per alleviare i crampi.