Quali sono i diversi tipi di vitamine per la degenerazione maculare?

Le varie vitamine per la degenerazione maculare comprendono vitamine A, E, B2, B6, B12, acido folico e vitamina C. La vitamina A è noto anche come retinolo, vitamina B2 come riboflavina, vitamina B6 e vitamina B12 piridossina come cobalamina. Sebbene queste vitamine sono tra i più importanti per ogni tipo di trattamento naturale per la degenerazione maculare, va ricordato che altre vitamine, minerali e proteine ​​di alta qualità sono importanti per mantenere gli occhi così come tutto il corpo in salute picco.

Come una persona matura, danno progressivo alla macula di solito si verifica e si traduce in una perdita di visione. La macula è la parte centrale e più importante della retina, quindi non è sorprendente che la vitamina A, o retinolo, è tra le vitamine più vitali per la degenerazione maculare. La vitamina A è essenziale nella formazione dei fotorecettori nella retina, che aiutano a mantenere una vista normale. Fotorecettori sono cellule nervose sensibili alla luce. E 'quasi sempre preferibile per una ingerire vitamine che vengono da cibi sani quando si cerca di vitamine per la degenerazione maculare o qualsiasi condizione di salute.

Tra le migliori fonti di questa sostanza sono le verdure a foglia verde; verdure gialle, come carote; e frutti gialli, come pesche. Vitamina E avvantaggia la salute degli occhi di una persona perché è un potente antiossidante. Gli antiossidanti aiutano a proteggere le cellule, i mattoni di ogni tessuto del corpo, contro i danni da sostanze note come radicali liberi. Appare nella lista delle vitamine per la degenerazione maculare per ottime ragioni. La degenerazione maculare è un danno che si verifica nel corso del tempo, e risulta quasi sempre quando la dieta è carente di nutrienti antiossidanti come la vitamina E.

Buone fonti alimentari di vitamina E sono le verdure a foglia verde, legumi e i tuorli delle uova. La vitamina B2 o riboflavina, è necessario per il sano mantenimento delle membrane mucose, come quelli che fiancheggiano la bocca. Gli occhi sono allineati con le mucose. Latte, formaggi, pesce, carne e uova sono fonti ricche di vitamina B2.

L'acido folico e vitamina B12 sono le vitamine per la degenerazione maculare, perché giocano un ruolo importante nella maturazione dei globuli rossi. Tutti i tessuti del corpo sono nutrite dal sangue che trasporta ossigeno e sostanze nutritive. I danni ai tessuti può essere progressiva o verificarsi quasi all'improvviso se c'è un problema con il sangue. Prodotti di origine animale come latte, latticini e carni, soprattutto carni rosse, sono buone fonti di vitamina B12. L'acido folico è abbondante nelle verdure a foglia verde e frutta.

Vitamine B12 e acido folico elencati nella lista di vitamine per la degenerazione maculare causa della loro importanza nei globuli rossi maturazione, ed è necessario vitamina B6 per la formazione di queste cellule. Questo nutriente è abbondante in cimelio cereali integrali che sono stati germinati e in prodotti preparati da loro. Cereali Heirloom includono farro, kamut e orzo. La vitamina B6 si trova anche nel pesce e legumi. La vitamina C è una delle vitamine più importanti per la degenerazione maculare perché, come la vitamina E, è un antiossidante significativa.

  • Broccoli, cavolfiori, e alcune altre verdure sono ricche di acido folico.
  • Sintomi degenerazione maculare solito iniziano con visione offuscata o sfocata.
  • La vitamina E si trova naturalmente in molti alimenti, quali olio di girasole.
  • Grani come kamut sono ricchi di vitamine del gruppo B.
  • La vitamina A è necessaria per la salute degli occhi.
  • La vitamina C aiuta nel trattamento della degenerazione maculare per le sue qualità antiossidanti.
  • Al fine di scongiurare la degenerazione maculare, è importante mangiare verdure che sono ricchi di beta-carotene, vitamina C, e altre sostanze nutritive.