Quali sono i diversi tipi di Pilates Accessori?

Pilates è stato creato nel 1920 per aiutare nella guarigione e la riabilitazione dei soldati feriti. Da allora, questa forma di esercizio mente-corpo è diventato molto popolare nella cultura mainstream. Pilates utilizza varie posizioni o pose che si concentrano sul nucleo di muscoli per migliorare la postura, la flessibilità e la forza. Molte persone usano accessori Pilates per aiutare a raggiungere i pieni benefici delle pose. Ci sono diversi tipi di accessori Pilates e oggetti di scena, tra cui il tappetino Pilates, una palla Pilates, Pilates e calze o scarpe.

Stuoie di Pilates sono simili a tappetini per lo yoga, ma in genere sono più spessi e hanno più ammortizzazione. I tappeti sono disponibili in molte forme, colori e dimensioni. Sono usati come imbottiture e per evitare scivolamenti, soprattutto quando in una posa seduto o in ginocchio. La maggior parte di questi tipi di tappeti sono realizzati in gomma o schiuma, e dovrebbero avere uno spessore di almeno un centimetro.

Uno degli accessori più riconosciuti Pilates è la palla Pilates. A volte chiamato "palle di fitness", che in genere sono 14 a 35 pollici (35-85 cm) di diametro. Le sfere sono realizzati elastica cloruro di polivinile (PVC) e sono utilizzati in diverse pose. Aiutano i praticanti aumentano la forza di base e migliorare l'equilibrio, che forniscono la resistenza, e si aiutano a tratti profondi. Palle Pilates sono utilizzati anche per sostenere il praticante, quando lui o lei è in una posa impegnativa.

Scarpe Pilates e le calze sono indossati per evitare scivolamenti durante le pose. Questi tipi di calzature anche aiutare a guadagnare una buona presa sul pavimento, che aiuta il professionista si sentono gli effetti della posa. Questi accessori Pilates solito assomigliano scarpette da ballo, e mantengono i piedi di chi lo indossa caldo e asciutto durante gli esercizi. Ci sono numerose marche, colori e formati di scarpe Pilates e calzini disponibili.

Molti nuovi arrivati ​​Pilates comprare altri accessori Pilates, come l'abbigliamento e gioielli. I migliori tipi di abbigliamento da indossare a una classe di Pilates sono quelli che sono non restrittiva e confortevoli. Abbigliamento troppo larghi o espone troppa pelle dovrebbe essere evitato. Ci sono diverse linee di abbigliamento Pilates che vendono pantaloni capri elastici, canotte con built-in reggiseni scaffale e T-shirt.

Altri accessori Pilates includono asciugamani, bottiglie d'acqua e sacchetti per trasportare oggetti di scena e stuoie. Ci sono molte linee Pilates ispirazione di gioielli che rappresentano le diverse pose di charms e collane. Tuttavia, la maggior parte degli insegnanti chiedono che gli studenti non indossano gioielli di classe, perché potrebbe limitare pose o impigliarsi in abbigliamento di chi lo indossa o altrove.

  • Una t-shirt per Pilates.
  • Mats sono uno degli accessori più Pilates di base.