Quali sono i diversi tipi di Low-Fat Vegetarian Meals?

Insalate possono fare grandi magri pasti vegetariani. Le persone che amano i semi potrebbero voler provare quinoa pilaf o quinoa farcito peperoni. Fagioli, usato per fare hamburger o per chili, può fare per una scelta ma a basso contenuto di grassi ricca. Melanzane arrosto con pomodori o servita su panini può fare pasti gustosi. Un'altra grande opzione sono le zuppe, come il miso e di piselli.

Insalate verdi fanno ottimi pasti, specialmente in una giornata calda quando gli individui sono alla ricerca di alimenti che non peseranno giù. Insalate diventano spesso unalluring alle persone perché tendono a mangiare loro con gli stessi ingredienti, ma c'è un sacco di versatilità per essere avuto. Questo può essere fatto con la sperimentazione di diversi tipi di lattuga e verdure, tra cui gli spinaci, crescione, e indivia. Invece di limitare un'insalata esclusivamente per le verdure, gli individui possono anche essere creativi con l'aggiunta di ingredienti come noci e frutta. Gli esempi includono spinaci e insalata di fragole, di tonno e insalata di mandorle, e insalata tabbouleh con funghi portabella alla griglia.

Quinoa, semi sani che sono spesso scambiato come un grano, può essere utilizzato per una vasta gamma di piatti vegetariani a basso contenuto di grassi. Questi semi forniscono più opzioni di insalata se usato per fare piatti come l'insalata di zucchine-quinoa o insalata di pomodori, quinoa. I semi possono essere utilizzati con le spezie e le erbe per fare ripieno per peperoni o cappelle dei funghi. Con l'aggiunta di elementi quali condimenti, scalogno e peperoni, possono anche essere usati per fare un gustoso pilaf.

Ci sono molti modi che i fagioli possono essere utilizzati per preparare magri pasti vegetariani. Questi includono la miscelazione fagioli neri con mais, quinoa, e un medley di spezie. I fagioli neri possono essere utilizzati anche per una stampa veloce, facile, e deliziosi hamburger vegetariani. Per un tocco piccante, fagioli rossi e jalapenos tagliati possono essere mescolati a fare hamburger piccante. Nei giorni blustery, un basso contenuto di grassi chili vegetariano o fagioli curry, o piccante o dolce, può fare per un pasto abbondante.

Melanzana è un ottimo ortaggio da utilizzare per rendere i pasti vegetariani basso contenuto di grassi. Può essere arrostito con pomodoro, origano e olio d'oliva per fare un piatto gustoso. Ratatouille è un altro piatto che corrisponde melanzane con pomodori, ma altri ortaggi vengono aggiunti con spezie ed è preparato in cima alla stufa. Melanzane e Portabella possono essere accoppiati con rucola sul pane tostato basso contenuto di grassi per un bel panino vegetariano.

C'è anche una vasta gamma di zuppe che possono servire come buoni basso contenuto di grassi pasti vegetariani. Gli individui che amano curry possono godere di lenticchie al curry, patate, e la zuppa di cavolfiore. Cavolo e zuppa di coriandolo è un'altra creazione di ispirazione indiana basso contenuto di grassi. Lenticchie e piselli spezzati possono essere utilizzati per una varietà di ricette della minestra a seconda dei gusti di una persona. Coloro che cercano un assaggio di Giappone dovrebbe provare le loro mani a zuppa di miso, che può essere delizioso con cracker croccanti o tagliatelle.

  • Insalata di cavolo asiatico è pieno zeppo di antiossidanti e perfetto per i vegetariani.
  • Peperoni rossi può essere farcito con quinoa.
  • Molti vegetali curry indiani sono realizzati senza panna o burro e sono basso contenuto di grassi.
  • Aggiunta di spinaci per un'insalata aggiungere varietà e la nutrizione.
  • Fagioli, che possono essere utilizzati per fare molti magri pasti vegetariani.
  • Peperoni Jalapeno possono dare un calcio piccante pasti vegetariani.
  • Quando fate consumare il grasso, optare per un monoinsaturo uno come l'olio d'oliva di cuore-friendly.
  • Zuppa di miso è un pasto a basso contenuto di grassi per i vegetariani.
  • A basso contenuto di grassi pasto vegetariano.