Quali sono i diversi tipi di erbe per l'energia?

Ci sono diverse erbe e prodotti di erboristeria integratori che sono destinati a fornire energia, tra cui liquirizia, schisandra, ginseng e ginkgo biloba. Molti centri di nutrizione vendono un prodotto conosciuto come la pappa reale, che si crede di alleviare la fatica e aumentare l'energia. Maca è un'erba che cresce in Sud America ed è utilizzato da alcuni per aumentare l'energia sessuale. Altri estratti di erbe derivati ​​da piante che sono indigeni in Europa e in Asia sono rodiola rosea e tongkat ali, entrambi utilizzati per promuovere l'energia e la vitalità. Alcuni integratori a base di erbe venduti come booster di energia combinano due o più erbe in una capsula o pillola, come ashwagandha e ginseng cinese.

La pappa reale è spesso usato come integratore alimentare per aumentare l'energia e promuovere il benessere, ed è di solito venduto in forma di capsule. Si tratta di una sostanza densa naturale che le api operaie fanno e spesso si nutrono di larve di sviluppo di fortificare loro nutrizione. Essi possono anche occasionalmente alimentare la gelatina di altre api nello sciame. Molti nutrizionisti ritengono che la pappa reale può anche fornire gli esseri umani con vigore e vitalità. La gelatina reale include componenti quali acqua e aminoacidi, così come proteine ​​e vitamine B.

Produttori a volte combinano diverse erbe per l'energia in un supplemento, che può essere venduto a centri di salute e nutrizione. Ginseng e ginkgo biloba sono spesso combinati in una capsula. Ginkgo è stato presentato come una delle erbe per l'energia che può anche migliorare la memoria. L'impianto ginkgo è indigeno alla Cina, e è in vigore per milioni di anni. Gli estratti di questa pianta sono stati utilizzati dai cinesi per migliaia di anni, sia in medicina e per ridurre la fatica.

Una delle erbe, spesso utilizzati per l'energia che è stata oggetto di ricerche scientifiche è Rhodiola rosea. Generalmente considerato come un estratto, radice di Rhodiola è creduto da molti per migliorare la resistenza, migliorare la vigilanza e combattere la stanchezza.

Erbe per l'energia possono essere sotto forma di tinture, tisane o capsule e compresse. Supplementi venduti come erbe per l'energia in genere comprendono raccomandazioni per il dosaggio, che si trova sull'etichetta. Quando si usano le erbe per l'energia, si consiglia di consultare un medico o il farmacista, come alcuni integratori possono interagire con altri integratori e farmaci. Inoltre, alcuni individui possono verificarsi effetti collaterali come mal di stomaco o mal di testa durante l'assunzione di un particolare farmaco a base di erbe o integratore.

  • Radice di ginseng è un integratore popolare trovato in molte bevande energetiche.
  • Molte erbe per l'energia sono disponibili in forma di capsule.
  • Alcuni ripetitori di energia a base di erbe si combinano due o più erbe.