Quali sono i diversi tipi di aerobica Gear?

A seconda del tipo di aerobica che viene praticato ci sono vari tipi di attrezzi aerobica richiesto. Alcuni dei tipi più popolari di lezioni di aerobica includono acqua gym, aerobica, kickboxing e aerobica step. Per tutti questi tipi di aerobica, ci sono gruppi specifici di attrezzature necessarie per eseguire gli esercizi. Quando aerobica sono praticate come parte di una classe o in una palestra, l'ingranaggio aerobica è di solito fornita. Per chi vuole praticare a casa per conto proprio o tramite video, però, l'ingranaggio aerobica dovrà essere acquistato.

Gear Aquagym include manubri resistenza e una cintura che viene indossato per aiutare a mantenere l'equilibrio. Manubri resistenza sono a forma di come manubri regolari, tranne che sono ricoperti con dischi galleggianti invece che con i pesi. Questi dischi galleggianti sono utilizzati per creare la resistenza in acqua. Con ripetutamente spingendoli sotto l'acqua, le braccia, schiena, spalle e parte superiore del corpo in generale, vengono lavorati.

Kickboxing richiede un diverso tipo di attrezzi aerobica. I pezzi chiave di attrezzi aerobica associati kickboxing comprendono i guanti per proteggere le mani e un sacco da boxe. Di solito il sacco da boxe è appeso sopra un morbido tappeto nel caso la persona che esercita perde l'equilibrio e cade a terra. Attrezzi per aerobica step aerobica è in realtà solo un elemento: la panca aerobica. Si tratta di un banco di basso che viene utilizzato per intensificare su durante lezioni di aerobica step.

Altri pezzi di attrezzi aerobica includono abbigliamento adeguato da indossare durante gli esercizi aerobici. Abbigliamento non dovrebbe essere troppo voluminoso come tessuto extra può ottenere nel modo di movimenti. Questo è particolarmente vero con i pantaloni di aerobica. L'abbigliamento deve anche avere qualche tratto ad esso in modo che possa muoversi con il corpo. Infine, l'abbigliamento deve respirare bene e permettere il sudore di venire dalla pelle da essere assorbito attraverso il materiale e evaporazione dalla superficie. È importante che viene indossato indumenti adatti per far esercitare il più efficace possibile.

Ci sono di fitness attrezzature aziende che si specializzano in marcia aerobica. In effetti, l'ingranaggio è spesso venduto in set. A volte è anche venduto in pacchetti con DVD o video che istruiscono i proprietari di come usare le attrezzature e offrire allenamenti e circuiti che si possono praticare a casa. Questi pacchetti possono essere trovati nei negozi di attrezzature per il fitness e rivenditori online.

  • Kickboxing richiede guanti, un tappeto, e un sacco da boxe.
  • Quando si innesta in intensa attività aerobica, è utile indossare vestiti che favorisce la traspirazione.
  • Aquagym è un esercizio eseguito in una piscina.
  • Trampolino richiede forza atletica e controllo del corpo.
  • Ingranaggi aerobica acqua può includere manubri che sono destinati a creare una resistenza in acqua.
  • Panche passo, che vengono utilizzati per eseguire il passaggio aerobica, spesso con bretelle che permettono all'utente di regolare il livello di intensità di una routine passo aumentando l'altezza del banco passo.