Quali sono i diversi tipi di Aerobica Games?

E 'raro trovare tutti i giochi di aerobica designati, perché aerobica per sua natura è un'attività piuttosto indipendente. Ci sono un sacco di giochi, tuttavia, che offrono i benefici aerobici quando vengono riprodotti. Molti degli sport più popolari, per esempio, come il basket, il calcio, il tennis o calcetto, offrono grandi benefici aerobici perché i giocatori corrono per quasi tutta la durata del gioco. Lezioni di acqua gym possono anche offrire aerobica giochi come parte della classe; aqua Frisbee, per esempio, è un divertente gioco di aerobica che si gioca in acqua, ed è simile al calcio.

Giochi Aerobica in base al largo di step aerobica, danza aerobica, o kickboxing, per esempio, sono piuttosto rare. E 'difficile creare un gioco di aerobica mosse, anche se alcune persone possono provare a fare un gioco di aerobica di creare nuove routine. I bambini giocano spesso aerobica giochi e senza nemmeno rendersene conto; tag, ad esempio, è un gioco popolare per i bambini a giocare fuori, che offre anche grandi benefici aerobici. Alcune persone trovano che il modo migliore per ottenere il loro allenamento aerobica in è quello di rendere parte di uno sport o un gioco che già amano giocare.

Non c'è motivo che gli allenamenti di aerobica devono essere noioso. Durante l'esecuzione sul tapis roulant offre un grande allenamento, per esempio, molte persone rapidamente si annoia con esso e smettere di esercitare. Invece, potrebbe essere divertente provare un nuovo sport di gruppo o sport individuale. Tennis e squash sono entrambi grandi giochi di aerobica che può essere giocato da soli o con gli altri. Basket e calcio sono due sport che offrono un sacco di benefici aerobici, e molte palestre o centri fitness organizzano squadre che i membri possono unirsi. In questo modo, è possibile divertirsi e fare esercizio aerobico, allo stesso tempo.

Aqua giochi classi possono anche essere un ottimo modo per esercitare. L'acqua offre resistenza naturale ai muscoli, e offre un allenamento a impatto zero virtualmente. Ci sono molti diversi giochi di aerobica che possono essere giocati in acqua, e molti centri fitness offrono lezioni di aerobica in acqua o giochi acquatici. Naturalmente, non è necessario giocare una partita per ottenere un allenamento aerobica che è divertente e stimolante. Prendendo il cane per una passeggiata, per esempio, o di partire per una passeggiata nei boschi sono due opzioni che sono un ottimo esercizio; nuotare autonomamente in una piscina è un'altra attività aerobica che può essere divertente.

  • Giochi come il calcio in grado di fornire un buon allenamento aerobico.
  • Pallacanestro ha grandi benefici aerobici, come i giocatori sono in esecuzione per quasi tutta la partita.
  • Tennis fornisce un allenamento aerobico.
  • Giocare a calcio in grado di offrire benefici aerobici.
  • Giochi Aerobica in aerobica step spesso comportano la padronanza di una certa routine.
  • Racquetball è un gioco di aerobica che può essere giocato da soli o con gli altri.