Quali sono i diversi Tai Chi forme?

Ci sono molte forme di tai chi insegnata e praticata in tutto il mondo, tra cui chen tai chi, kung fu tai chi, e lo stile yang tai chi. Nata in Cina migliaia di anni fa, tai chi è la pratica di movimenti o posture progettate per migliorare la forza fisica, la flessibilità, la consapevolezza mentale e spirituale. Con l'istruttore tai chi corretta e la pratica, ci sono stati documentati casi di persone che utilizzano questa antica arte per recuperare da gravi infortuni e malattie e riconquistare la loro ex buona salute. Non è raro per chi è nuovo al tai chi a sperimentare con alcune delle diverse forme prima di scegliere la loro pratica preferita o specialità.

Uno dei più noti, e il più antico, delle forme tai chi è chen tai chi. Questa pratica particolare si concentra su salti, calci e prese di posizione più bassi destinati a coinvolgere il professionista e aprire il corpo, mente e spirito. Gli studenti di questo tipo di tai chi sono anche insegnato l'arte della seta trattura con le altre posizioni per creare un sistema unico, pratica che scorre. Inizialmente, Chen studenti tai chi cominciano ad imparare 88 posizioni di base, e gli studenti più avanzati e maestri includere oltre 108 movimenti nella loro pratica regolare. Ogni studente lavora al proprio ritmo individuale ed è strettamente guidato da loro insegnante di Tai Chi attraverso ogni livello.

Soprattutto nel mondo occidentale, kung fu tai chi è molto popolare e considerato una delle forme di Tai Chi più efficaci per quanto riguarda le arti marziali. Questo tipo di tai chi in realtà è stato progettato per essere una forma d'arte marziale di difesa, ed è destinato esclusivamente ad essere utilizzati per la difesa personale in caso di attacco. I tipici movimenti lenti e fluenti di kung fu tai chi sono effettuate a un ritmo più rapido per bloccare colpi e calci durante uno scontro. Come le altre forme di tai chi, kung fu tai chi è costruito con un gran numero di posizioni accuratamente tenuti da esperti, istruttori altamente qualificati.

Un altro tipo di tai chi, nota come stile yang tai chi, è molto popolare con i principianti alla pratica, così come coloro che soffrono di limitazioni fisiche di qualsiasi tipo. Sviluppato nel 1800, yang stile tai chi prende le posizioni standard che si trovano in chen tai chi e li semplifica per ospitare studenti meno avanzati. Gli studenti sono conducono attraverso una serie di posture per raggiungere una maggiore stabilità e la forza del corpo, insieme a una maggiore disciplina e prontezza mentale, simile alle altre forme di Tai Chi.

  • Kung fu tai chi è una delle forme di Tai Chi più efficaci per quanto riguarda le arti marziali.
  • Diversi stili di Tai Chi sono praticati in tutto il mondo.