Quali sono i cibi migliori per malattia di mattina?

Le donne in gravidanza si rivolgono a una grande varietà di alimenti per la malattia di mattina, come cracker e snack contenenti zenzero e menta piperita. In realtà non c'è un alimento che funziona per tutte le donne, ma asciutto, snack blando-degustazione e tisane sembrano fare il trucco meglio di altri prodotti alimentari. Capire quali alimenti funzionano meglio per un caso particolare di malattia di mattina può essere qualcosa di un gioco d'ipotesi; una donna incinta può trovare che alcuni alimenti facilità malattia di mattina per un po ', ma che in seguito perdono la loro capacità lenitive. Frustrante come può essere, la realtà è che ogni donna deve sperimentare per trovare quali alimenti funzionano meglio per lei. Fortunatamente, le esperienze collettive delle donne incinte sono culminate in una buona lista di alimenti che hanno più probabilità di scacciare la malattia di mattina.

Studi hanno dimostrato che lo zenzero è uno degli alimenti più efficaci per la malattia di mattina. Negozi di alimentari tendono a contenere un assortimento di prodotti zenzero, ognuno dei quali sono bene sperimentare purché contengano zenzero attuale. Snaps zenzero, tè, caramelle, anche l'odore pungente di zenzero spezie hanno tutti contribuito a facilitare la nausea e il vomito.

Crackers e tutto simili a cracker, come toast, possono anche essere efficaci per alimenti nausea mattutina. Può darsi che questi cracker sono abbastanza insipido e più facile da mangiare in piccole dosi-due buone caratteristiche per gli alimenti di avere quando si tratta di un mal di stomaco. Crackers hanno il vantaggio di essere estremamente portatile, un manicotto di cracker salati teneva sul comodino o portato in giro in una borsa potrebbe essere utile. Allo stesso modo secco, cibi leggeri come i cereali, salatini e patatine possono anche aiutare.

Altri alimenti per la malattia di mattina non esattamente rientrano nella categoria di gustosi commestibili. La vitamina B6, per esempio, ha aiutato molte donne in gravidanza a superare i sintomi di malattia mattina. Vari tisane, come ad esempio una menta o camomilla, hanno anche dimostrato efficace contro la nausea.

Proprio l'aroma di menta piperita, infatti, è stato conosciuto per aiutare con la malattia di mattina. Ci sono diversi modi per ottenere un aroma di menta piperita terapeutico. Un modo è quello di fare il tè, e inspirare profondamente attraverso il naso tra un sorso. Un altro modo è quello di diffondere olio essenziale di menta piperita, che crea un odore molto più forte per propaga in tutta la casa. Anche gli aromi più deboli di caramelle alla menta piperita e altri prodotti possono essere utili.

Parte di sentirsi meglio è identificare i cibi sbagliati per la malattia di mattina. Molte donne incinte trovano che, per quanto egli ha bisogno gli effetti curativi di alcuni alimenti, solo il pensiero di altri alimenti può sfornare loro stomaci. La maggior parte aggravante è che alcuni di questi alimenti possono essere gli alimenti molto di cui godevano più prima di rimanere incinta. Trovare rapidamente che i cibi non funzionano bene è uno dei metodi più efficaci per alleviare la malattia di mattina.

Per alcuni, non c'è un alimento più importante per la malattia di mattina, qualsiasi cibo a tutti aiuta. Queste donne hanno scoperto che a stomaco vuoto equivale a un mal di stomaco, e che mangiare qualsiasi po 'di cibo è tutto quello che serve per scacciare la malattia di mattina. Per questo motivo, i medici raccomandano spesso di mangiare piccole quantità di cibo frequentemente durante il giorno.

  • Molte donne incinte esperienza nausea mattutina.
  • Ginger può aiutare a frenare la malattia di mattina.
  • Le donne incinte possono sorseggiare camomilla per trovare sollievo dalla malattia di mattina.
  • Mattina malattia è più spesso caratterizzata da nausea e vomito.