Quali sono i benefici per la salute di mirtilli secchi?

Mirtilli secchi sono sempre più consumati da molte persone per i loro benefici per la salute apparenti. Essi contengono molti nutrienti benefici, tra cui alti livelli di fibre, carboidrati e proteine ​​e antiossidanti essenziali. Molti credono questi nutrienti in mirtilli secchi aiutano a combattere le infezioni batteriche, promuovere la buona salute orale, abbassare il colesterolo, e ridurre lo sviluppo di tumori nel corpo.

Una delle sostanze nutrienti in quasi tutte le forme di mirtilli è tannini, che contiene molte caratteristiche antibatteriche. Essa può contribuire a ridurre la quantità di batteri che si attacca al tratto intestinale, che aiuta a prevenire le malattie alimentari. Tannis può anche aiutare a prevenire le infezioni del tratto urinario, impedendo batteri di attaccarsi al tratto urinario. Polifenoli e sostanze fitochimiche, trovato anche in mirtilli, si dice che hanno lo stesso effetto. In realtà, alcuni medici consigliano di mangiare mirtilli rossi ogni giorno come misura preventiva.

Anche se la forma secca di mirtilli è solitamente infuso con lo zucchero, può anche favorire una buona salute orale. Questo è perché contengono una notevole quantità di calcio che può contribuire a ridurre i rischi di carie e, infatti, rafforzare i denti. Si è anche creduto di ridurre il rischio di gengiviti. Il Tannis in mirtilli aiuta a ridurre la quantità di placca che si forma sui denti.

Molti operatori sanitari sono anche rendendo conto dei benefici per la salute di mirtilli per il colesterolo e la pressione sanguigna. Si ritiene che i polifenoli e fitochimici possono anche ridurre lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) e aumentare il colesterolo benefici lipoproteine ​​ad alta densità (HDL). Questi antiossidanti sono ritenuti contribuire anche a migliorare il funzionamento dei vasi sanguigni, che possono a loro volta contribuire a ridurre il rischio di pareti arteriose tempra, pressione sanguigna più bassa, e diminuire i rischi di malattie cardiache.

Questi antiossidanti e vitamina C si trovano in mirtilli secchi possono anche beneficiare i malati di cancro. Gli studi suggeriscono che tali componenti in mirtilli possono rallentare la crescita e lo sviluppo delle cellule tumorali. Esse riducono anche gli effetti dei radicali liberi nel corpo.

Molti altri benefici per la salute sono associati con mirtilli rossi. Essi contengono acido chinico, che fornisce sufficiente acidità nelle urine per diminuire le probabilità di calcoli renali formano. I fitonutrienti incoraggiano la crescita di batteri sani nell'intestino. Alti livelli di fibra anche aiutare il sistema digestivo e possono alleviare la stitichezza. Alcuni studi suggeriscono anche che i mirtilli secchi possono favorire la rimozione di certi metalli nel corpo e aiutano a prevenire sia Alzheimer € s e la malattia Parkinsonâ € s.

  • L'acido quinic in mirtilli può aiutare a ridurre le probabilità di calcoli renali che formano.
  • Mirtilli secchi possono inibire la proliferazione di batteri nel tratto urinario.
  • Alcuni studi suggeriscono che i mirtilli secchi possono aiutare a prevenire la malattia di Alzheimer.