Quali sono gli effetti di dormire troppo?

Gli effetti di dormire troppo possono variare a seconda di alcuni fattori, e la definizione di "troppo" varieranno secondo la propria età. Un bambino, per esempio, è probabile che dormire molto più lungo di un adulto; un adulto di solito dovrebbe dormire tra sette e nove ore per notte, in modo che qualsiasi adulto che dorme di più viene spesso etichettato come dormire troppo. Alcune delle condizioni che possono derivare da dormire troppo includere la depressione, il diabete, i livelli di energia abbassato, malattie cardiache, problemi alla schiena, e anche la morte. Alcuni di questi risultati di dormire troppo può anche essere la causa del dormire troppo.

Le connessioni tra dormire troppo e status socio-economico sono stati fatti attraverso studi pure. Persone di status socio-economico più basso sono più propensi a dormire troppo a causa di malattie o condizioni non diagnosticate che possono portare a dormire troppo. Essi sono meno propensi a cercare un trattamento per questi problemi, che può a sua volta portare a effetti collaterali più negativi di dormire troppo. Depressione, inoltre, può essere sia una causa di oversleeping e un risultato di esso. Le persone che sono depresse hanno maggiori probabilità di soccombere troppo sonno, e molti studi hanno trovato che la privazione del sonno può effettivamente contribuire ad alleviare la depressione in una certa misura.

Dormire troppo può anche portare a mal di schiena o mal di esacerbare esistenti schiena. In passato, i medici raccomanderebbero riposo a letto per problemi alla schiena, ma ora i medici riconoscono la necessità di una maggiore esercizio fisico per rafforzare i muscoli della schiena; muscoli deboli hanno maggiori probabilità di diventare stanco in fretta, e muscoli si contraggono quando sono stanchi. Rafforzare i muscoli impedisce serraggio, che può portare a tensioni muscolari e le lacrime, così come altri problemi spinali. Dormire troppo permette ai muscoli per indebolire e stringere; questa condizione viene aggravata se la persona non partecipa in una routine di allenamento regolare.

La probabilità di obesità è anche molto più alto nelle persone che dormono troppo, come sono le condizioni, come le malattie cardiache, diabete, e l'ansia. Ancora una volta, queste condizioni possono essere un caso o il risultato di dormire troppo, anche se in molti casi, i medici non comprendere la correlazione tra un troppo sonno ei problemi che attivano o derivano. Le persone che dormono troppo, per esempio, sono a più alto rischio di morte rispetto alle persone che dormono una quantità appropriata ogni notte. La correlazione non è capito, ma gli studi sostengono queste informazioni.

  • La depressione può essere sia una causa e un risultato di dormire troppo.
  • In genere è normale per un bambino a dormire per periodi più lunghi di un adulto.
  • Dormire troppo eccessivamente può peggiorare o portare al mal di schiena.