Quali sono Clever Foods?

Alimenti intelligenti sono stati progettati specificamente per aumentare la potenza del cervello e mantenere il corpo sano. Alimenti intelligenti sono un grande business in tutto il mondo. Sempre più persone sono alla ricerca di alimenti che hanno quello speciale ingrediente aggiunto. Sembra che a basso contenuto di grassi, alimenti a basso zucchero sono ora non basta più. Ma è il denaro extra pagato per alimenti intelligenti in realtà vale la pena?

Una delle più grandi aree di crescita negli alimenti intelligenti è probiotici. Le vendite di yogurt e bevande contenenti probiotici hanno saltato in modo significativo negli ultimi anni. I probiotici sono batteri buoni che aggiungono ai batteri buoni già presenti nel corpo e aiutano a rafforzare il sistema immunitario.

Nonostante la popolarità di questi alimenti, gli esperti hanno dichiarato che non c'è assolutamente alcuna prova scientifica per eseguire il backup delle rivendicazioni delle imprese probiotici. Gli esperti dicono che si avrebbe bisogno di bere almeno cinque litri di bevanda al giorno per vedere alcun cambiamento. Il problema con probiotici è che i produttori non definiscono chiaramente gli effetti che le bevande avranno sul consumatore.

Alimenti intelligenti come gli omega-3 oli di pesce sono stati trovati ad avere un effetto significativo sulla funzione cerebrale. La ricerca scientifica ha riferito che gli omega-3 può aumentare le capacità di apprendimento e di livelli di concentrazione. Dal momento che questa rivelazione è venuto alla luce, i produttori di alimenti hanno cercato di incorporare omega-3 in una serie di prodotti alimentari.

Latte, pane e uova hanno tutti apparsi sugli scaffali dei supermercati con l'aggiunta di omega-3. Molti di questi prodotti sono stati commercializzati con i bambini in mente. Annunci giocano sulle speranze dei genitori che le capacità intellettuali dei propri figli può essere potenziato da alimenti intelligenti.

Tuttavia, sembra che i migliori cibi intelligenti sono quelli che sono stati mangiati da secoli. Frutta e verdura fresca, pollo, pesce, uova, noci e semi sono stati tutti dimostrato di ottimizzare la funzione del cervello. Questi alimenti sono tutti eccellenti a fornire l'energia necessaria per le ore di attività intellettuale. Liberano anche neurotrasmettitori nel cervello che attivano la memoria e l'aiuto di processo e memorizzare le informazioni.

Gli alimenti che sono ad alto contenuto di acidi grassi essenziali sono ottimi alimenti intelligenti. Il cervello è costituito quasi il 70% di grassi. Il corpo ha bisogno di alimenti che contengono acidi grassi essenziali, perché il corpo non può produrli. Gli alimenti trasformati sono molto bassi di acidi grassi essenziali.

Si può aumentare il consumo di cibi intelligenti mangiando una buona, sana colazione. Uova sode o strapazzate e pane tostato integrale sono ottimi alimenti intelligenti. Il contenuto di grassi e proteine ​​in pancetta e uova anche loro ottimi cibi intelligenti fanno.

Gli esperti sostengono che i cibi cervello più benefici sono pesce e oli di pesce. Tonno, sgombro, salmone e sardine sono tutti eccellenti a stimolare le funzioni cerebrali. Può essere un compito cercando di ottenere i bambini a mangiare loro, ma sono i migliori prodotti alimentari intelligenti sul mercato, ei vostri figli possono essere grati giunto il tempo di esame.

  • Sgombro può contribuire a rafforzare la funzione del cervello.
  • Supplementi di olio di pesce può aiutare funzione boost cerebrale.
  • Bacone è considerato un alimento intelligente.
  • Le sardine sono una buona scelta di cibo per aumentare la potenza del cervello.