Quali sono buoni numeri di colesterolo?

La maggior parte delle persone sanno che livelli elevati di colesterolo presenti pericoli reali per la salute a persona € s. Tuttavia, molte persone semplicemente arena € t sicuri di ciò che conta i numeri di colesterolo buono. Imparare alcuni numeri indicativi può aiutare una persona ad avere un obiettivo realistico per la quale puntare.

La prima cosa da sapere su numeri di colesterolo buono è che sono espressi in unità di misura differenti nei diversi paesi. Gli Stati Uniti utilizza milligrammi come standard per la misurazione del colesterolo ed i livelli nel sangue sono espressi in milligrammi per decilitro (mg / dl). In Canada, millimoli per litro (mmol / L) sono utilizzati in misura numeri di colesterolo, e lo stesso vale per molte parti d'Europa.

Negli Stati Uniti, i numeri di colesterolo buono per la media, persona sana sono meno di 200 mg per decilitro di sangue. Una volta che una persona che arriva a 200 mg, che è considerato di avere borderline-alti livelli di colesterolo. Una volta che i livelli raggiungono o più 240 mg, la persona è considerato di avere il colesterolo alto.

In Canada e in molti paesi europei, i numeri di colesterolo buono sono quelle sotto 5,2 mmol per litro di sangue. In tali luoghi 5.2 mmol fino a 6,2 mmol è considerato borderline alto. Una volta che i livelli a persona € s si muovono sopra 6,2 mmol per litro di sangue, i suoi livelli di colesterolo sono considerati ad alto.

A volte i numeri di colesterolo sono classificati in base al tipo di colesterolo. Alta lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) i livelli di colesterolo sono legati alle arterie intasate e, infine, l'aumento del rischio di avere un attacco di cuore. D'altra parte, lipoproteina ad alta densità (HDL) è spesso indicato come il buon tipo di colesterolo, che svolge un ruolo nel mantenere le arterie si intasi. Negli Stati Uniti, i livelli di LDL inferiori a 70 mg sono considerati migliori per quelli a più alto rischio di sviluppare la malattia di cuore, che corrisponde a 1,8 mmol in Canada e molte parti d'Europa. Un livello di LDL di 100-129 mg negli Stati Uniti e 2,6-3,3 mmol è considerato vicino a livelli ottimali per le persone a rischio basso o medio di sviluppare malattie cardiache.

Numeri colesterolo buono per il colesterolo HDL sono considerati 60 mg e soprattutto negli Stati Uniti e più di 1,5 mmol in Canada e paesi europei. L'intervallo 40-59 mg (1,3-1,5 mmol) può essere considerata accettabile per i numeri di HDL, a seconda del sesso e altri fattori di rischio per le malattie cardiache. Nulla al di sotto di 50 mg o 1,3 mmol è ritenuto insufficiente per le donne. I livelli di HDL inferiori a 40 mg o 1 mmol sono considerati poveri per gli uomini.

  • Consumare arachidi su base regolare può aiutare i livelli di colesterolo più bassi.
  • E 'preferibile avere alti livelli di HDL e bassi livelli di LDL.
  • I pasti a buffet possono contenere molti alimenti che sono ad alto contenuto di colesterolo.
  • Alti livelli di colesterolo possono contribuire alla malattia coronarica, che può causare dolore al petto e disagio.
  • Alti livelli di LDL possono aumentare i rischi di attacco di cuore.
  • Il consumo di vino rosso può aiutare ad aumentare i livelli di colesterolo buono nel sangue.
  • Angioplastica può essere usato per trattare le arterie coronarie bloccate causate da elevati livelli di colesterolo nel sangue.
  • Le persone che consumano regolarmente alimenti grassi e fritti sono ad aumentato rischio per i livelli di colesterolo cattivo e arterie intasate.
  • Un arteria normale, un'arteria parzialmente ostruito, e un'arteria completamente intasato.