Quali effetti produce stress hanno sul corpo?

Gli effetti dello stress sul corpo sono numerosi e sono fattori di rischio per una serie di condizioni mediche. Tuttavia, una piccola quantità di stress, soprattutto in una situazione pericolosa può avere certe conseguenze positive. Si legge spesso di persone che sono in grado di fare cose straordinarie in condizioni di stress, come il sollevamento auto per liberare bambini intrappolati. Costante stress, o cronico, invece, è spesso associato con rischi per la salute anziché benefici.

Quando si sperimenta lo stress, ci sono effetti immediati sul corpo. Il cervello comincia a produrre alti livelli di ormoni come l'adrenalina, cortisolo e cortisone. Si ferma anche la produzione di sostanze chimiche come dopamina e ormone della crescita. Questi ultimi ormoni, in particolare la dopamina, sono necessari per l'equilibrio dell'umore.

Altri effetti dello stress sul corpo di una frequenza cardiaca aumentata, respirazione rapida, e un reindirizzamento del flusso di sangue ai muscoli e cervello. Modelli digestivi normali tendono a rallentare perché meno il flusso di sangue è diretto al tratto digerente. Sostanze chimiche che aiutano forma piastrine anche vengono rilasciati, e si può notare la sudorazione, e muscoli tesi come causati da stress.

Lo stress doesnâ € t solo si verificano in brutte situazioni o pericolosi, ma si verifica anche in situazioni felici o emozionanti. Ad esempio, un giro sulle montagne russe veloce mette rapidamente il corpo in uno stato stressato, anche se si gode il giro. Avvertenze sulle emozionanti corse circa non cavalcare le montagne russe, se uno ha le condizioni del cuore ci sono per una buona ragione. Esso non può essere una buona idea per sottolineare il cuore con una frequenza cardiaca elevata improvvisamente e il maggior rischio di sviluppare coaguli di sangue. Questo potrebbe portare ad improvvise aritmie fatali, infarto o ictus.

Ci sono anche effetti cumulativi di stress sul corpo. Più lungo e più spesso uno sforzo esperienze, più è probabile potrà iniziare ad avere problemi di salute. Alcuni effetti a lungo termine dello stress includono: interruzione del sonno, mal di testa, mal di stomaco, aumento di peso o perdita di peso, e accumulo di grasso intorno all'addome. Alcuni studi si sono concentrati su come il cortisolo, l'ormone tende a stimolare il deposito di grasso intorno allo stomaco. Ancora più grave sono i fatti che lo stress cronico può portare a cattive condizioni di salute del cuore, pressione alta, e aumento del rischio di infarto e ictus.

Effetti dello stress sul corpo può anche portare le persone a strategie di coping che peggiorano il loro stress e la loro salute. Ad esempio, alcune persone fumano, mangiano troppo, o abuso di alcool o droghe come una reazione allo stress. Queste strategie possono sembrare per alleviare temporaneamente lo stress, ma poi contribuire a fattori di salute e di rischio per la malattia poveri globali. Tali metodi di coronamento possono valanga con lo stress in fattori di rischio molto più elevato per le malattie cardiache, ipertensione e ictus.

Le persone che si occupano di un alto grado di stress possono anche sviluppare determinate condizioni che sono basati stress. Lo stress cronico può portare a insonnia persistente, attacchi di panico, e disturbo d'ansia. Questi effetti a lungo termine dello stress possono alterare la capacità a persona € s di funzionare in modo appropriato, per lavorare in modo efficace, o di partecipare pienamente alla loro vita. Inoltre, in uno sforzo per combattere lo stress, molti si rivolgono ai farmaci.

Mentre il farmaco può essere utile nel trattare con gli effetti dello stress, alcuni farmaci hanno dimostrato di ridurre la speranza di vita. Farmaci per i disturbi dell'umore, come bipolare sono legati alla durata della vita ridotta, in parte a causa degli effetti negativi dello stress sul corpo, e l'aumento di peso molti esperienza, mentre su questi farmaci. Tuttavia, la terapia cognitivo-comportamentale con il farmaco ha dimostrato di aiutare le persone in modo più efficace affrontare lo stress. In realtà, le persone che soffrono di stress cronico possono imparare le strategie di terapia per respingere lo stress e diminuire i suoi effetti complessivi.

  • Emicranie sono un effetto a lungo termine di stress.
  • Terapia cognitivo-comportamentale può contribuire ad alleviare lo stress.
  • Lo stress cronico può causare insonnia.
  • Anche se è divertente da guidare uno, essendo sulle montagne russe mettere il corpo in uno stato di stress.
  • Lo stress può causare sia l'aumento di peso e perdita di peso.
  • Notevole stress, come ad esempio da un incidente d'auto, in grado di produrre maggiori livelli di cortisolo e cortisone.
  • Le persone che sono stressati possono rivolgersi alle abitudini malsane come un modo per far fronte.
  • Lo stress eccessivo può portare le persone a strategie di coping che peggiorano la loro salute.
  • Lo stress può causare l'acne in adulti.
  • Lo stress può portare a sentimenti di depressione.
  • Lo stress può influire sulla capacità di una persona di funzionare.
  • Formazione alla gestione dello stress sottolinea la necessità di sonno adeguato e una buona alimentazione, al fine di alleviare lo stress e la fatica.