Prevenire le rughe

La salute della nostra pelle è un indicatore dello stile di vita che stiamo vivendo. Una pelle sana non dipende solo da fattori esterni, la gestione dei livelli di stress possono anche avere un profondo influenzano l'invecchiamento della pelle. Scoperta modi per ridurre lo stress è essenziale per rallentare il processo di invecchiamento. Yoga o attività aerobica possono lavorare la tensione dal corpo e contribuire ad aumentare il flusso di sangue alla superficie della pelle.

Esercizio di almeno 30 minuti al giorno, cinque giorni a settimana. L'esercizio fisico è una buona abitudine di praticare per promuovere la salute generale generale. Camminare ogni giorno migliorerà il flusso di sangue alla pelle e fornire un colorito sano. Non fumare, impedisce i processi di funzionamento della pelle e può causare bene per linee profonde intorno alle labbra e della bocca.

Mangiare una dieta sana ricca di vitamine e antiossidanti. Omega 3 e 6 contengono acidi grassi che sono necessari per la costruzione di buona struttura delle cellule della pelle e riduce i segni dell'invecchiamento. Omega 3 e 6, possono essere trovati in noci, pesce e avocado. Ridurre lo zucchero e carboidrati dalla vostra dieta. Bere molta acqua.

Praticare una buona cura della pelle. Non usare saponi che asciugano, esfoliare due volte a settimana, idratare con creme contenenti acidi alfa idrossi (AHA). AHA sono un tipo di vitamina "A" che si trova nel latte e zucchero di canna. Essi agiscono riducendo cellule morte sulla superficie della pelle e promuovere la crescita di collagene. Sono inoltre utili nella lotta contro i radicali liberi che possono causare danni alla pelle. La pelle può essere sensibile a AHA così testare una piccola zona prima di utilizzare su tutto il viso. Se si verifica arrossamento, interrompere l'uso. Utilizzare un esfoliante corso per spogliarci di vecchie cellule morte della pelle. Nuove cellule della pelle a trattenere l'umidità meglio e prevenire rughe.

Peeling chimici. Dopo i 40 anni un peeling chimico semestrale può essere determinante nel prevenire rughe. Un peeling chimico AHA richiede meno di 20 minuti nell'ufficio del dermatologo. Una buccia AHA brucia lo strato superiore della pelle per retexture e rimuovere le cellule morte della pelle dalla superficie del viso.

Limitare il tempo al sole o utilizzare schermo solare. Proteggere la pelle dai raggi ultravioletti prodotti dal sole. Applicare la protezione solare per il collo e viso. Protezione solare funziona allungando la quantità di tempo si può stare al sole prima che la pelle inizia ad arrossarsi. Ad esempio se la pelle può tollerare 10 minuti sole prima di rosa, un SPF 15 si estenderebbe quel tempo a 150 minuti. Applicando protezione solare supplementare non cambia la quantità di tempo per essere tranquillamente al sole dopo l'applicazione iniziale. Indossare un cappello per proteggere la pelle del viso e occhiali da sole per proteggere la pelle delicata del contorno occhi. Le donne con pelle chiara spesso sviluppano freckling dalla sovraesposizione al sole.

La scelta di uno stile di vita sano è la migliore opzione per prevenire rughe premature. Chiedere il parere di un dermatologo se la vostra storia di famiglia è predisposto all'invecchiamento precoce. Ricorda a volte la miglior difesa è l'attacco!