Mantenere la salute personale presso l'Ufficio

L'ufficio è l'unico posto si sono tenuti a passare la maggior parte del vostro tempo, ma purtroppo, che l'ambiente può anche essere la causa di ciò che si sta tenendo a casa proprio quando si ha bisogno di essere al lavoro, malattia che si ottiene da esposizione o superlavoro al ufficio. Mentre non si ha molta scelta circa i germi condividi il tuo ufficio con, ci sono modi per combattere contro di loro., Utilizzando alcune precauzioni che proteggeranno voi e ai vostri colleghi di lavoro a tutti voi potrebbe sopravvivere alla stagione fredda e l'influenza. Qui ci sono solo alcuni suggerimenti che ti aiuteranno.

  • Clean di lavoro: Mantenere l'area di lavoro pulito. Tenere salviettine disinfettanti vicino e pulire le superfici come la tastiera, scrivania e telefono frequentemente. Mantenere disinfettante per le mani alla scrivania e usarlo spesso.
  • Viso: non toccare il tuo volto: i principali punti di ingresso per i germi sono gli occhi, il naso e la bocca. Mantenere tessuti molli alla scrivania da usare se avete bisogno di strofinare il naso o gli occhi.
  • Mani: Lavarsi spesso le mani con acqua e sapone, specialmente intorno cuticole che possono annidarsi batteri. Utilizzare disinfettante per le mani di frequente quando non si ha accesso ad acqua e sapone. Attenzione germe-harboring e superfici spesso toccati, come tastiera, maniglie delle porte, e ringhiere, e lavarsi le mani dopo aver toccato queste superfici, o dopo aver stretto la mano a nessuno.
  • La condivisione di cibo e bevande: Non condividere bevande e alimenti. Cordiale come si potrebbe essere con i vostri colleghi, e anche se non sembrano male, questo non è una buona idea, perché un collega potrebbe essere nella prima fase di un raffreddore o l'influenza dove sono ancora semplicemente non ancora presentano sintomi.
  • Evitare collaboratori malati: Incoraggiare questi colleghi di rimanere a casa, ma se questo non funziona, fare del tuo meglio per rimanere fuori del loro spazio aereo, soprattutto se sono tosse o starnuti spesso.
  • Utilizzare giorni di vacanza: Prendendo le vacanze possono alleviare lo stress che porta alla malattia; inoltre, si sarebbe molto meglio utilizzare in questi giorni su una vacanza vera di utilizzare in un secondo momento di stare a casa malato!
  • L'esercizio fisico, mangiare sano, dormire a sufficienza, e bere molta acqua: Questi sono gli inquilini di base di una vita sana, ma sono spesso ignorati o meno priorità. Tuttavia, lo sviluppo di queste abitudini funzionerà meraviglie a mantenere il sistema immunitario forte e resistente.

Se fate seguire questi suggerimenti, e germi ancora scivolare attraverso e farti male, ricordati di stare a casa da soli. Lo farà nulla di buono per mantenere i germi diffusione in tutto l'ufficio, e si recupererà molto più rapidamente se si può stare a casa e dormire fuori il bug.