Dieci consigli per facilitare primavera allergie

Ah, la primavera. Gli alberi germogliano, i fiori sbocciano e fioriscono le erbe. Ma per 60 milioni di americani, la nostra bella, fiorente paesaggio porta una serie di miseria, tra cui starnuti, mal di gola, e gli occhi acquosi.

Ci sono una ricchezza sia over-the-counter e prescrizione di farmaci a disposizione per facilitare allergia miseria. Tuttavia, questi farmaci non possono riuscire a sbarazzarsi di tutti i sintomi. Ecco dieci consigli di stile di vita per contribuire a garantire un perspicace e-starnuto libera della molla è il vostro da godere.

  • Lavare e cambiare i vestiti: Pollen piace aggrapparsi nostro corpo e il nostro abbigliamento.

    Youâ € ll subiscono meno raffreddore se si fa la doccia e cambiare in vestiti puliti alla fine della giornata o dopo un lungo tratto di attività all'aperto.
  • Coprire quando si lavora fuori: Se youâ € re facendo cantiere di lavoro, indossare una maschera NIOSH approvato (per evitare l'inalazione di pollini e altri allergeni che potrebbero essere galleggianti intorno.

    NIOSH acronimo di Istituto Nazionale per la sicurezza e la salute. Queste maschere, che filtrano almeno il 95 per cento della particella presente nell'aria, può essere acquistato presso la maggior parte dei più grandi negozi per la casa. Per una protezione extra, indossare guanti da giardino e pantaloni lunghi e maniche per proteggere la pelle dal allergeni.
  • Embrace cielo nuvoloso, venti ancora: conta polline sono più alti sul sole, giornate ventilate.

    Pianificazione vostro tempo all'aperto durante calma di vento e copertura nuvolosa può aiutare a minimizzare l'esposizione polline.
  • Utilizzare una pentola neti: pentole Neti sono state utilizzate per secoli. Sono un modo sicuro ed efficace per scovare irritanti nocivi dai vostri seni.

    Una pentola neti si presenta come una piccola teiera ma ha una più lunga, becco più sottile. Riempire la pentola con acqua salata tiepida. Inclinare la testa da un lato. Mettere il beccuccio pentola neti appena dentro la narice opposta e versare. Out arriva il polline, polvere e altri microbi che ti fanno raffreddore e starnutire.
  • Chiedere a qualcun altro di tagliare il prato: Fai un amico che doesnâ € t hanno allergie di falciare in cambio di un pasto, o noleggiare un ragazzino quartiere o servizio di prato.

    Chi finisce per tagliare il prato, assicurarsi di lasciare le porte e le finestre chiuse per qualche ora dopo, a dare calci-up allergeni la possibilità di sistemarsi.
  • Paesaggio con piante anti-allergia: Le piante hanno diversi modi di andare avanti e moltiplicando.

    Alcune piante diffondere i loro semi per via aerea. Altri dipendono insetti per portare il loro polline. Si vuole riempire il vostro giardino con quest'ultimo ed evitare la prima. Ciò significa paesaggio con piante come erba di S. Agostino, azalee, ibisco, begonie, Impatiens, hosta, aceri rossi, cornioli, e ciliegi.
  • Installare filtri HEPA: ad alta efficienza filtri aria particolato trappola molto minuscole particelle, tra cui il polline, in modo che donâ € t volare in aria in casa e aggravare le vostre allergie.

    Filtri HEPA sono disponibili per i forni, condizionatori, aspirapolvere e filtri dell'aria in camera. Usali in ogni apparecchio si possono ridurre gli allergeni si respira.
  • Tenere gli animali domestici fuori i mobili: polline viene intrappolato in peli di animali domestici.

    Così, quando i vostri animali domestici laici intorno alla casa, si possono trasferire il polline sul vostro divano, letto, sedie, ecc li limitano a terra e fare il bagno e frequentemente.
  • Rinunciare clothesline: asciugare i vestiti fuori può risparmiare un sacco di soldi sulla bolletta elettrica, ma. . .

    Purtroppo, linea di essiccazione all'aria aperta può anche portare un sacco di polline nella vostra vita. Vestiti asciutti in casa, se si desidera mantenere i sintomi di allergia primavera a bada.
  • Monitorare i livelli di polline quotidiana: La maggior parte dei meteorologi includono polline come parte delle loro previsioni giornaliere per tutta la primavera e l'estate.

    Quando i livelli di polline sono alti, tenere le finestre chiuse e limitare l'attività outdoor, per quanto possibile. Se dovete andare fuori per lunghi periodi, indossare una maschera.