Definizione degli obiettivi per Solving Problem Personale

E 'importante essere chiari nella vostra mente circa i vostri problemi in modo da poter indirizzare specifici obiettivi raggiungibili nei loro confronti. Provate questa sigla sotto - SPORT sta per specifici, positivo, osservabile, realistico e corredati Considerare questi cinque aspetti al momento di decidere i vostri obiettivi:.

  • Specific: Siate precisi su quando, dove, e con chi si vuole sentire e / o comportarsi in modo più costruttivo.
  • Positivo: Stato i vostri obiettivi in termini positivi e proattivi. Cosa cosa raggiungere o lavorare verso? Cosa vuoi cercare di guadagnare in tua vita personale?
  • Observable: Considerare come qualcuno neutrale potrebbe notare che hai cambiato. Quali cambiamenti positivi potreste notare nel proprio pensiero e le azioni?
  • Realistico: Fai la tua obiettivi chiari, concreti e a portata di mano. Concentrarsi su obiettivi che coinvolgono cambiando le vostre reazioni personali di vita, piuttosto che a cambiare altri o gli eventi della vita, che si hanno ben poco potere su.
  • Temporizzata: Creare un lasso di tempo per aiutare a mantenere i vostri obiettivi in vista. Pensate a voi stessi l'impostazione tempi chiari per svolgere compiti lungo la strada. Mantenere una task-list con i tempi in luce di quando farlo ogni attività può aiutare effettivamente andare avanti con ciò che è necessario fare.