Come faccio a scegliere pillole energia sicura?

Il modo migliore per garantire che si sta scegliendo pillole energetiche sicure è quello di parlare con il medico o il farmacista di qualsiasi che siete interessati a prendere. Fate la vostra ricerca e determinare se avete bisogno di una pillola di prescrizione, supplemento, o un altro tipo di sull'opzione contatore. Diffidare di pillole che pubblicizzano anche la perdita di peso, o che contengono stimolanti. Si dovrebbe anche determinare la causa di un lungo periodo o grave affaticamento prima di prendere una pillola di energia.

Prima di tentare di trovare la migliore pillola energia sicura per le vostre esigenze, si deve consultare il medico per assicurarsi che la stanchezza o mancanza di energia non è causato da una condizione medica. Molte cause di affaticamento sono facili da rimediare e richiedere modifiche dello stile di vita moderato. Ad esempio, la disidratazione, mancanza di esercizio fisico, una dieta ricca di zuccheri, e la mancanza di ferro tutti possono contribuire a lieve a grave affaticamento. Supplementi possono aiutare ad alleviare i sintomi insieme a un cambiamento nella dieta ed esercizio fisico.

Alcune condizioni mediche che possono anche causare affaticamento includono la gravidanza, diabete, alcuni tumori, e alcune condizioni neurologiche. Le probabilità che avete una condizione grave è improbabile, ma se si hanno altri sintomi, si consiglia di valutare. La vostra energia potrebbe tornare sul trattamento della malattia o di ottenere nutrienti in caso di gravidanza.

Una volta che avete escluso seri problemi di salute, si può andare sulla scelta di pillole energetiche sicure nel valutare il proprio stile di vita e scegliere pillole che possono darvi i nutrienti sono scomparsi. La mancanza di una vitamina B12 come può causare stanchezza se il tuo corpo non riceve abbastanza, così gli integratori possono essere utilizzati per ripristinare l'equilibrio del vostro corpo € s. Altre vitamine e sali minerali che possono migliorare l'energia includono ferro, B6, vitamina D, vitamina E e vitamina A. È possibile ottenere questi in singoli integratori, o discutere di un multivitaminico quotidiano con il con il farmacista.

Se si soffre di stanchezza muscolare e la fatica, si può scegliere integratori contenenti magnesio, calcio e vitamina D. La scelta di pillole energetiche sicure per ripristinare l'energia muscolare dovrebbe essere monitorata da un medico. Per ottenere i migliori risultati, si combinano integratori con abbondante acqua e l'esercizio fisico.

Ci sono vari altri prodotti sul mercato che pretendono di essere le pillole energetiche sicure. Alcuni forniscono alcune combinazioni di vitamine e ad alcuni ingredienti alimentari per fornire il vostro corpo le sostanze nutritive di cui ha bisogno per produrre energia, ma gli altri non sono sicuri da usare perché contengono stimolanti. Stimolanti comuni includono cose come l'efedrina, e hanno dimostrato di causare problemi cardiaci e danni talvolta gravi o mortali. Pillole che contengono caffeina non sono anche una scelta salutare per l'uso a lungo termine, perché l'esposizione prolungata potrebbe mettere a rischio di pressione e cuore complicazioni sangue alta.

Dopo aver provato oltre il contatore supplementi e cambiare le vostre abitudini di vita per includere regolare esercizio fisico e cibi sani, si dovrebbe cominciare a recuperare energia. In caso contrario, potrebbe essere necessario parlare con il medico di pillole energetiche sicure che può prescrivere a voi. Questi possono includere alcuni stimolanti chimici, o può scoprire una condizione medica che è stato mancato precedente e dare farmaci per gestirlo.

  • Efedrina, che è uno stimolante comune utilizzato in energia pillole, può causare problemi cardiaci.
  • Integratori energetici dovrebbero essere combinati con abbondante acqua.
  • Per ottenere i migliori risultati, pillole di energia dovrebbero essere combinati con l'esercizio fisico regolare.
  • I farmacisti possono spesso raccomandare pillole energetiche sicure.
  • Determinare la causa della fatica prima di prendere pillole di energia.
  • Le persone che soffrono di bassa energia possono beneficiare di prendere integratori vitaminici quotidiane.