Come faccio a scegliere le migliori Spuntini Zucchero-free?

Le migliori spuntini senza zucchero sono nutriente e gustoso. Se siete alla ricerca di più di un ossequio occasionale, però, i prodotti senza zucchero con dolcificanti artificiali possono essere un buon sostituto per biscotti dolci, torte e cioccolatini. Se sei un diabetico, dovrete vedere fonti naturali di zucchero come frutta e alcuni prodotti caseari e altri alimenti ad alto contenuto di carboidrati, tra cui cereali. Se si sceglie i migliori spuntini senza zucchero per la perdita di peso, è necessario considerare anche il contenuto di grassi.

Per gli spuntini quotidiani, cercare di scegliere gli alimenti senza zucchero, che offrono anche la nutrizione. Per esempio, burro di arachidi diffusione su crackers integrali può essere uno spuntino senza zucchero che fornisce una fonte di proteine ​​e fibre. E 'importante leggere attentamente le etichette degli ingredienti al burro di arachidi per una versione non-zucchero anche se, come molti marchi fanno aggiungere lo zucchero. Una mela e un pezzo di formaggio non ha lo zucchero raffinato e molte vitamine e calcio. Verdure crude e un tuffo a base di yogurt-plain fanno un sano, merenda nutriente.

Per gli spuntini che sono tratta di sostituire le versioni zuccherati, è una buona idea per provare i pacchetti più piccoli o porzioni di esse prima di acquistare quelle più grandi. Alcuni spuntini senza zucchero come cioccolato, biscotti, caramelle, budino, gelato e torta gusto delizioso e molto come le loro controparti zuccherate, mentre altri prodotti possono avere un retrogusto sgradevole. Una volta provato diverse marche di trovare spuntini non-zucchero che ti piace, guardare per questi elementi per andare in vendita in modo da poter avere a portata di mano.

La quantità di alimenti senza zucchero che mangiate che sono dolcificati con dolcificanti artificiali, come maltitolo deve essere limitato perché possono avere un effetto lassativo. Alcuni dolcificanti artificiali presenti in spuntini senza zucchero, tra cui cioccolatini, torte, biscotti e caramelle possono sconvolgere il sistema digestivo. Consumare solo piccole quantità di queste è meglio finché non si sa come influenzano il sistema. Assicurati di calcolare il tenore di materia grassa senza zucchero biscotti, cioccolato e dolci, in particolare come parte della vostra dieta. Hard Candy in genere non contiene grassi per maggior parte delle varietà.

Quando alla ricerca di snack senza zuccheri raffinati, controllare sempre le etichette. Ad esempio, molti frutti in scatola sono imballati in sciroppo pesante, il che significa che contengono un sacco di zucchero. Acqua o succo di frutta confezionato in scatola sono scelte migliori per raffinati spuntini senza zucchero. Mela non zuccherato può essere un altro grande scelta spuntino, più esso può essere utilizzato in cottura per ridurre la quantità di zuccheri e grassi necessari. L'aggiunta di cannella per succo di mela per uno spuntino o la cottura può aggiungere un sapore gradevole dolce senza zucchero.

  • Yogurt bianco è un sano, senza zucchero spuntino.
  • Avere una tazza di tè verde con uno spuntino senza zucchero rende il pasto più piacevole.
  • Succo di mela non zuccherato è un nutriente spuntino senza zucchero.
  • Air popcorn spuntato è senza zucchero e contiene una piccola quantità di proteine ​​e fibre.
  • Le mele sono una sana alternativa a snack zuccherati.
  • Cracker sono uno spuntino senza zucchero.
  • Leggendo con attenzione le etichette possono aiutare a identificare gli zuccheri nascosti in molti prodotti.