Come faccio a scegliere la Avena migliore Laminati?

Il miglior tipo di fiocchi d'avena a scegliere è la varietà taglio dell'acciaio. Si dovrebbe sempre cercare nuove avena, secchi che non hanno un odore rancido. Il termine "fiocchi d'avena" possono essere fonte di confusione, come è spesso usato per indicare tutti i tipi di avena dalla rapida o istantanea per l'acciaio tagliare genere che richiede più tempo per cucinare. Avena tagliare l'acciaio in grado di fornire un piacevole tessitura grossolana così come molti possibili benefici per la salute.

Studi condotti su mangiare avena tagliare acciaio rispetto alla pratica, varietà laminati suggeriscono che possono abbassare il colesterolo e glicemia nei diabetici. Fiocchi d'avena sono ricchi di fibre e contengono proteine. Buone fonti di minerali come manganese e selenio, avena tagliare acciaio può anche essere utilizzato per mescolare in un polpettone anziché pangrattato.

La trama di avena tagliati in acciaio loro una buona scelta per cereali per la colazione calda, o porridge, così come per l'uso nella cottura fa. Bar croste biscotti, goccia biscotti e streusel guarnizioni per dessert sono usi popolari per l'avena taglio grossolani. Mentre avena tagliare acciaio fanno richiedere più tempo rispetto alla varietà veloce o instant meno nutrienti, possono ancora essere trasformati cereali cotti entro 30 minuti o meno. Ricerca e confrontare le informazioni nutrizionali ma anche di pesare contro la differenza di tempo di cottura, se questo è importante per voi, per prendere la decisione migliore.

Dal momento che il tipo di taglio di acciaio di fiocchi d'avena è grossolano e leggermente gommoso, può sembrare di avere più sapore rispetto alla versione avena veloce piatta. "Old-fashioned" e "farina d'avena irlandese" sono alcuni dei nomi per l'acciaio o l'avena taglio grossolani. Si consiglia di acquistare un numero sufficiente solo l'avena che è possibile utilizzare, entro due mesi per garantire la massima freschezza. Memorizzazione dei avena in un luogo fresco e buio può aiutare a tenerli fresco più a lungo.

Se si acquista l'avena pre-confezionato, cercare marchi ben noti e controllare la "preferibilmente entro" data, se ce n'è uno. Singoli pacchetti di farina d'avena sono generalmente meglio evitare, in quanto questi sono in genere la varietà veloce e spesso contengono un sacco di zucchero. Quando optando per taglio fiocchi d'avena vecchio stile o acciaio in grandi silos nei supermercati, non comprare se sembrano essere umida o un odore rancido. Si consiglia di confrontare il prezzo per l'avena grossolani sfusi e quelli pre-confezionato sullo scaffale negozio di alimentari per aiutarvi a decidere che è il migliore affare.

  • Fiocchi d'avena contengono avenanthramides, antiossidanti che possono aiutare a liberare il corpo dalle tossine accumulate.
  • Fiocchi d'avena.
  • Biscotti di farina d'avena può essere fatto con fiocchi d'avena.