Come faccio a scegliere il supplemento migliore Zinc?

Quando si considera diversi integratori di zinco, ci sono diversi fattori da considerare. Si ha a che fare con le ragioni per prendere il supplemento. Un altro ha a che fare con il dosaggio che è necessario prendere. Per scegliere il miglior integratore di zinco per la vostra situazione, è necessario prendere entrambi questi fattori in considerazione, così come ricordare alcuni fatti di base su come funziona zinco nel vostro corpo.

Mentre alcune persone usano integratori di zinco per motivi di salute generale, altri hanno bisogno di zinco supplementare a causa di qualche tipo di problema di salute. Il problema può essere a breve termine uno, come andare attraverso la disintossicazione a causa di abuso di alcool. Altri hanno bisogno di questo supplemento dieta per le condizioni in corso, come il diabete di tipo 2, sindrome downa € s, o stress in corso e l'ansia. Sapere perché si vuole lo zinco supplementare è la chiave per aiutare a scegliere il miglior integratore di zinco per le vostre esigenze.

Insieme a sapere perché si vuole prendere di zinco in più, c'è anche la questione di andare con un integratore che è all'interno del range di dosaggio voi e il vostro medico di base d'accordo è nel vostro interesse. In molti casi, un dosaggio che si trova vicino alla dose giornaliera raccomandata di zinco stabilito dalle agenzie sanitarie nazionali nel vostro paese andrà bene. Per le persone che utilizzano lo zinco supplementare come mezzo per combattere a breve termine o malattia a lungo termine, le dosi più grandi sono normalmente richiesti. Il vostro fornitore di salute può aiutare a scegliere il miglior integratore di zinco con la giusta dose, rendendo possibile per ottenere i massimi benefici dai vostri sforzi.

C'è anche la questione di ingerire il supplemento di zinco. Se hai difficoltà a deglutire le capsule o compresse, si può prendere in considerazione un integratore liquido. Questo approccio è molto utile quando è necessario per consentire al zinco per entrare nel sistema rapidamente. Mentre molte persone donâ € t pensare di tenerne conto quando scelgono un supplemento di zinco, questo fattore può fare una grande differenza per chi ha problemi di deglutizione pillole più grandi.

Quando si sceglie il miglior integratore di zinco per le vostre esigenze, considerare l'acquisto di un supplemento di stand-alone, piuttosto che un multi-vitamina che contiene zinco. Mentre non c'è consenso tra i professionisti del settore sanitario, alcuni credono che l'efficacia dello zinco è ridotto al minimo se assunto in questo modo. Se si desidera ottenere il massimo dai vostri integratori di zinco, li integrano con altri integratori stand-alone come calcio, manganese, ferro e rame, avendo cura di prendere soltanto le quantità equilibrata di ogni consigliati dal vostro medico. Come con qualsiasi prodotto di assistenza sanitaria, lascia sempre il vostro medico se si sviluppano effetti collaterali spiacevoli, in quanto può essere un segno di un'interazione negativa tra i tuoi integratori e tutti i farmaci soggetti a prescrizione che attualmente prendono.

  • Integratori di zinco possono aiutare l'ansia e la depressione trattare.
  • Alcuni supplementi di zinco sono anche calcio e magnesio.
  • Supplementi di zinco possono essere utilizzati durante la disintossicazione da abuso di alcool.
  • Negli Stati Uniti, la Food and Drug Administration (FDA) offre supervisione miminal di integratori alimentari.
  • Medico di base di un paziente può fare raccomandazioni per quanto riguarda il dosaggio ottimale per integratori di zinco.