Come faccio a scegliere il migliore Vitamine per Sperm?

Oggi, molti uomini infertili stanno cercando metodi olistici, come l'assunzione di vitamine per gli spermatozoi. Le migliori vitamine per questo sono presumibilmente le vitamine C, E e B12. Queste vitamine dovrebbero essere usati insieme con selenio, zinco, selenio, e L-carnitina in forma multivitaminica per i migliori risultati. Vitamine e antiossidanti hanno dimostrato in alcuni studi per migliorare la motilità degli spermatozoi, numero di spermatozoi e la salute generale degli spermatozoi. Questo perché combattono i radicali liberi, aumenta l'acido ascorbico, e di fornire la nutrizione sperma essenziale che molti uomini non hanno.

Diversi studi clinici condotti mostrano un grande potenziale di vitamina C, come una delle vitamine essenziali per la salute degli spermatozoi. La ricerca ha mostrato una migliore motilità spermatica e lievi aumenti della conta degli spermatozoi. Gli studi hanno inoltre dimostrato che la vitamina C può ridurre e prevenire le anomalie dello sperma. Secondo l'analisi, gli uomini che hanno sofferto la sterilità a causa di anticorpi contro gli spermatozoi avevano quasi il 100% i tassi di gravidanza con i loro partner. Non vi è nessuna quantità definita di vitamina C che i medici raccomandano di prendere, ma 1.000 mg al giorno ha mostrato i risultati più nei test.

La vitamina E visualizzati i risultati più costantemente positivi nei test clinici, che lo rende uno dei migliori vitamine per lo sperma. Ha aumentato la motilità degli spermatozoi, e ridotto l'ossidazione cellulare e potenziale perossidazione lipidica in numerosi test condotti. In media, dovrebbe essere presa ad un massimo di 800 UI di vitamina E al giorno. Gli uomini che soffrono di pressione alta dovrebbe prendere la metà di questo importo per giorno, e coloro che soffrono di malattie epatiche o tiroide iperattiva devono evitare di assumere supplementi di vitamina E del tutto.

Anche se una carenza di vitamina B12 riduce il numero di spermatozoi e la motilità degli spermatozoi, questa vitamina è ancora sostanzialmente favorevole per gli uomini che non hanno difetti. Secondo gli studi, la vitamina B12 ha il potenziale di più che quadruplicare il numero di spermatozoi e aumentare la motilità del 50%. I risultati di benefici sperma vitamina B12 sono i meno consistente, ma i benefici complessivi per la salute di vitamina B12 ancora ne fanno uno dei top vitamine raccomandato per gli spermatozoi. Circa 1.000 mcg di vitamina B12 devono essere consumati ogni giorno.

Per gli uomini per ottenere l'uso più efficiente di queste vitamine per lo sperma, i medici raccomandano di portarli con altri integratori, come lo zinco, il selenio e L-Canitine. Questo perché le vitamine naturalmente funzionano bene insieme per raggiungere gli stessi benefici sia per il corpo e sperma. Lo zinco è essenziale per il corretto funzionamento sessuale maschile ed è una parte vitale di ormoni e la produzione di spermatozoi e motilità. Il selenio è necessario per lo sperma e l'ormone della produzione. Livelli di L-carntine nel corpo si pensa siano direttamente legati alla motilità degli spermatozoi, e le carenze possono provocare produzione anormale e funzionare in sperma.

  • La vitamina C è una vitamina essenziale per gli spermatozoi.
  • Alcuni uomini sono stati in grado di migliorare la loro salute sperma prendendo le vitamine C, E e B12 con selenio minerali e zinco e la L-carnitina aminoacidi.
  • Le vitamine possono contribuire a migliorare la motilità degli spermatozoi.
  • Gli uomini che consumano molta verdura e altri alimenti di vitamine ricco può avere un numero di spermatozoi più alto rispetto ai maschi che non lo fanno.
  • È sempre più evidente che la vitamina E si trova in alcuni alimenti e integratori contribuisce alla salute degli spermatozoi.
  • Vasche idromassaggio e bagni di diminuire la vita degli spermatozoi.