Come faccio a scegliere il migliore russare Aids?

Scegliere i migliori aiuti russare di solito consiste nel trovare la causa principale del russare. Ci sono molti fattori che contribuiscono a russare che di solito legata alla salute. Alcuni di questi fattori sono minori, e alcuni sono piuttosto gravi. Molti degli aiuti russare disponibili sono efficaci per alcune persone, ma non per gli altri. L'inefficacia che alcune persone sperimentano da diversi dispositivi russare è probabilmente legato al fatto che probabilmente non sanno che cosa sta causando il loro problema russare.

Alcune persone russare a causa di allergie o raffreddori temporanee e sinusiti. Nella maggior parte dei casi, il russare cesserà quando i seni chiaro su o qualunque sta causando l'allergia viene rimosso dall'ambiente sonno. Strisce nasali, che sono disponibili al banco presso i negozi di alimentari e di droga al dettaglio, possono essere efficaci per affrontare problemi di russamento temporanei. Questi sono di solito le strisce adesive che si adattano solo attraverso il ponte del naso, e hanno sorgenti collegate che sollevano i lati del naso, mentre una persona dorme. Questo aumenta il passaggio per l'aria di entrare e uscire delle narici e spesso aiuta una persona russare stop.

Se russare è il risultato di un problema come apnea del sonno, aiuti russare più avanzati possono essere necessarie. Le persone che russano indipendentemente da quale posizione dormono e tendono a svegliarsi se stessi più volte durante la notte senza fiato può avere apnea del sonno, ma solo un medico può fare una diagnosi definitiva. Over-the-counter aiuti russare di solito non funzionano molto bene per le persone che soffrono di questo disturbo, e in molti casi l'intervento chirurgico è necessario per correggerlo. I medici possono anche prescrivere ausili russare speciali per i pazienti di apnea del sonno, come maschere speciali che si adattano sopra la bocca o l'intera faccia per aiutare a mantenere la respirazione vie respiratorie aperte durante la notte.

Alcune persone russare per altri motivi, come il sovrappeso, consumare troppo alcol e il fumo. Over-the-counter aiuti russare può aiutare con russare se si riferisce a queste cose, ma sarà probabilmente essere solo una soluzione temporanea fino a quando una persona fa i cambiamenti di stile di vita necessarie per fermare il russare. Se una persona perde peso e limita la quantità di alcol si beve e smette di fumare, il russare potrebbe non essere più un problema. Un processo di tentativi ed errori potrebbe essere necessario per una persona a scoprire esattamente perché lei russa.

  • Perdere peso può aiutare un individuo sovrappeso fermata russare.
  • Russare può essere attribuito a diverse cause, e può influenzare il sonno del vostro partner.
  • Maschere respiratorie BiPAP può aiutare a gestire apnea del sonno, che è una causa comune di russare.