Come faccio a scegliere il migliore Kava Kava dosaggio?

Scegliere il miglior dosaggio kava kava può richiedere un po 'di tempo, ma considerando fattori come come l'erba dovrebbe essere preparata e esattamente ciò che si spera di raggiungere dal suo uso può aiutare. Kava kava è detto per produrre una strana combinazione di chiarezza e di relax nella persona berlo. Se consumato in grandi dosi, kava kava può anche produrre effetti simili all'alcool. Se si sta semplicemente prendendo questa erba per curare l'insonnia o l'ansia, non si potrebbe desiderare di provare questi effetti inebrianti e dovrebbe regolare il dosaggio di conseguenza.

La scienza moderna ha trasformato la radice di kava in integratori pillola. Questo rende kava kava più facilmente accessibili alle aree del mondo dove non cresce ed è in genere più conveniente che masticare la radice o fare un tè. Freschi o secchi radice kava, tuttavia, è in genere più potente di una forma di pillola. Se possibile, l'acquisto di secchi o radice fresca è probabile per aiutarvi a trovare il giusto kava kava dosaggio più rapidamente.

Kava kava è generalmente fatto in un tè con ovunque da uno a otto cucchiai (circa 14-113 grammi) di radice per otto once (circa 237 ml) di acqua. Se prendendo questa erba per trattare l'ansia sociale temporanea, è meglio iniziare con uno o due cucchiai per ogni bicchiere d'acqua e berlo come necessario. Come trattamento per l'insonnia, 2-3 cucchiai di kava kava vanno bene per cominciare, e devono essere consumati circa 30 minuti prima di coricarsi. Se queste dosi non sembrano aiutare, è possibile aumentare il kava kava dosaggio da un cucchiaio fino a raggiungere il dosaggio che funziona. Questa radice può anche essere usato per trattare il mal di gola, con una dose lieve di un cucchiaio in otto once di agire acqua come agente paralizzante.

Alcuni studi hanno mostrato kava kava avere effetti negativi se usato pesantemente per un periodo prolungato di tempo. Questi includono eruzioni cutanee e il viso gonfio. E 'stato anche dimostrato che kava kava possono avere reazioni gravi se usato con alcuni farmaci, sia prescritti o no. Parlando con un medico è una buona idea, prima di prendere qualsiasi dosaggio kava kava, e non dovrebbe mai essere preso in combinazione con l'alcol. In generale, si raccomanda inoltre che chiunque di prendere più di due cucchiai di kava non guidare o utilizzare macchinari. Questa radice può produrre gli stessi effetti, anche in forma di pillola, e dovrebbe essere preso le dovute precauzioni.

  • E 'importante consultare un medico prima di prendere kava kava o qualsiasi altro integratore per trattare l'ansia.
  • Kava kava è preso da alcuni come un trattamento per l'ansia.
  • Due o tre cucchiai di kava kava è consigliato per coloro che desiderano per curare l'insonnia.