Come faccio a scegliere il miglior latte e uova proteine ​​in polvere?

Scegliere il miglior polvere latte e uova proteine ​​si riduce a una varietà di condizioni, tra cui reazioni allergiche e metodi di lavorazione per ogni polvere. Molte volte le persone decidono di scegliere una polvere proteica sia con latte e uova proteine ​​per aumentare l'efficacia e la quantità di proteine ​​ricevuto, ma questo non significa necessariamente aumentare prestazioni dovute ad accompagnare gli ingredienti di proteine ​​in polvere. Un supplemento di bodybuilding che aiuta nella crescita muscolare dovrebbe essere scelto per fornire nutrienti adeguati per entrambi i muscoli e tutto il sistema corporeo. Alcuni scelgono di acquistare il loro latte e proteine ​​dell'uovo in polvere nelle versioni organici per evitare pesticidi e ingredienti innaturali, ma nessuno studio ha dimostrato che questo aumenta la forza muscolare o di massa.

Entrambi latte e uova polveri proteiche possono fornire una fonte eccellente di proteina completa che comprende tutti gli aminoacidi essenziali necessari per il corpo. Uova e latte, tuttavia, sono altamente allergenico, rendendolo inadatto una fonte di proteine ​​per quelli con sensibilità a ciascun prodotto. Il lattosio, lo zucchero naturale che si trova nel latte, può presentare un certo numero di effetti indesiderati nel corpo per coloro che sono sensibili al lattosio o intolleranti, come crampi o eruzioni cutanee. È sempre meglio leggere gli ingredienti del latte e proteine ​​dell'uovo in polvere che viene acquistato per garantire che non vi siano sostanze che causano una reazione negativa.

Un'altra buona strada prendere al momento di scegliere il miglior latte e uova proteine ​​in polvere è quello di determinare se il prodotto contiene zucchero aggiunto per aumentare la palpabilità. Lo zucchero non è necessario per il corpo in qualsiasi quantità, e può effettivamente ridurre la massa ossea e muscolare. Alcuni produttori possono fondere sia latte e proteine ​​dell'uovo in polvere insieme, piuttosto che vendere separatamente, per aiutare a promuovere la polvere come molto più elevato di proteine. Ciò può rivelarsi un'illusione presentato da parte del fabbricante, però, perché le singole porzioni possono comprendere la stessa quantità di proteine ​​in polvere come latte o proteine ​​uovo singoli polveri.

Individui sani che scelgono di acquistare una polvere proteica può decidere di comprare uno che è certificata biologica, o uno che non è stato trattato con sostanze chimiche e pesticidi e non contiene additivi artificiali. Ciò farà diminuire il carico di pesticidi sul corpo, ma nessuna prova sostiene questo percorso per aumentare l'efficacia della polvere proteica. Proteine ​​in polvere hanno dimostrato di aumentare e mantenere la massa muscolare, indipendentemente dal fatto che sia organico o meno. Proteine ​​in polvere organici possono contenere zucchero pure, il che rende fondamentale leggere l'etichetta degli ingredienti.

  • Latte e uova proteine ​​in polvere.
  • Latte e uova, che sono entrambi usati per fare proteine ​​in polvere.
  • Proteine ​​in polvere può aiutare una persona a aumento e mantenere la massa muscolare.