Come faccio a far crescere i miei capelli più velocemente?

Crescere un lungo, criniera sano a volte può sembrare più facile a dirsi che a farsi. In genere, la persona media ha circa 1 pollice (2,5 centimetri) di nuova crescita dei capelli ogni due mesi. Non esiste un metodo scientifico e dimostrato di rendere i capelli crescono più rapidamente, ma ci sono alcune cose semplici che si possono fare per rendere i capelli meno soggetti a danni e perdite eccessive. Prima di tutto l'attenzione ai vostri capelli, è importante vivere una vita sana. Prendendo cura dei propri capelli è anche molto importante, che comprende il lavaggio, spazzolatura, e styling correttamente.

Capelli, come il resto del corpo, ha bisogno della corretta alimentazione per crescere e rimanere forte. Di solito questo può essere ottenuto mangiando una dieta sana ed equilibrata, che comprende una serie di vitamine e minerali. Assunzione di integratori vitaminici possono aiutare, alcuni dei quali sono specificamente realizzati per rendere i capelli crescono più velocemente.

Alcune ricerche suggeriscono che le vitamine e minerali possono rendere i capelli crescono più velocemente. Ferro e proteina sono considerate due nutrienti particolarmente importanti per questa. Entrambi si trovano in certe carni, in particolare carne rossa e nel fegato. La vitamina E è anche considerato importante per capelli sani, e questo può essere trovato nei cereali integrali e frutta secca. Altri nutrienti importanti sono lo zinco e le vitamine A, B, e C.

Alcuni cambiamenti di stile di vita possono anche aiutare i capelli crescono più velocemente. Limitare l'alcool e la nicotina potrebbe aiutare a mantenere i capelli sani. Inoltre, come alcuni scienziati ritengono che i capelli crescono più rapidamente, mentre una persona dorme, non poteva far male a ottenere almeno otto ore di sonno ogni notte.

Trattare i capelli con delicatezza e prendersi cura in modo appropriato manterrà sano e può anche aiutare a crescere più velocemente. Anche se è abbastanza resistente, ha ancora bisogno di cura delicata per evitare danni e rotture. Eventuali prodotti chimici che alterano il colore o la struttura dei vostri capelli dovrebbero essere evitati, e tutti i prodotti per capelli che si utilizza deve essere dolce e realizzati appositamente per il vostro tipo di capelli.

Shampoo corretta può anche aiutare i capelli crescono più velocemente. Shampoo troppo può spogliare i capelli di oli essenziali, ma non lo shampoo sufficiente può causare accumulo, che possono ostruire i follicoli piliferi. In generale, le persone con i capelli grassi devono lavarsi ogni giorno o ogni altro giorno, mentre le persone con i capelli asciutti in genere non devono lavare i capelli più di un paio di volte a settimana. Sperimentare con i vostri capelli e programma di lavaggio può essere necessario in un primo momento, ma sarà probabilmente in grado di trovare un equilibrio tra troppo secca e troppo grassa.

Quando lo shampoo i capelli, concentrarsi sul cuoio capelluto. Massaggiare lo shampoo in una schiuma decente e risciacquare abbondantemente. Massaggiare il cuoio capelluto non solo contribuire a liberare è di accumulo, ma può anche stimolare i follicoli dei capelli e forse aiutare i capelli crescono più velocemente. Quando condizionata, si consiglia di lavorare in vostri capelli, dal basso verso l'alto, e lasciare in posa per alcuni minuti, che vi aiuterà a idratare i capelli. Dopo aver lavato i capelli, spremere o tamponare asciugare con un asciugamano, invece di sfregamento.

Spazzolare i capelli con una spazzola di setola naturale è in genere consigliato da quasi tutti gli stilisti. Capelli dovrebbe essere pettinati dito, poi spazzolato delicatamente. Un metodo di lavarsi i capelli può anche aiutare a distribuire uniformemente oli e stimolare i follicoli dei capelli per far crescere nuovi capelli. Per fare questo, piegare in vita, girando la testa a testa in giù, e spazzolare con cura i capelli dalle radici alle punte.

Styling i capelli può anche causare la rottura, o comunque diventare insalubri. Molti stilisti dicono che tutti gli stili stretto, come coda di cavallo stretto, non dovrebbe essere fatto molto spesso. Evitare questi stili può contribuire a fermare la perdita di capelli.

Altri metodi di designazione sono disapprovate da molti stilisti. Ad esempio, styler di calore, quali asciugacapelli o arricciacapelli, dovrebbero essere usati solo in alcune occasioni. Applicando troppo calore ai capelli può asciugare e causare la rottura.

  • Integratori vitaminici possono aiutare i capelli crescono più velocemente.
  • Molti ricercatori dicono che il ferro e proteine ​​sono due nutrienti particolarmente importanti per la crescita dei capelli più veloce.
  • Limitare l'alcool e la nicotina potrebbe aiutare a mantenere i capelli sani.
  • Ridurre lo stress può aiutare ricrescere i capelli naturalmente.
  • L'uso corretto di shampoo può aiutare i capelli crescono più velocemente.
  • Strofinando delicatamente il cuoio capelluto e schiumatura shampoo contribuirà a stimolare la crescita dei capelli.