Come devo trattare un ginocchio Aching?

Il trattamento di un ginocchio dolorante varierà secondo la causa del dolore. Se il dolore si verifica regolarmente, o è particolarmente intensa, si può prendere in considerazione la visita di un medico per determinare la causa del problema. Se il dolore è minore, o se è un dolore isolato, il trattamento RICE può funzionare meglio. RICE sta per riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Un ginocchio dolorante può essere un sintomo di un problema più ampio, tuttavia, quindi se il dolore persiste per più di un giorno o due, o se il dolore peggiora, consultare un medico immediatamente.

Un dolore ginocchio può essere causato da un uso eccessivo del giunto, nel qual caso l'infiammazione dei tendini, noto come tendiniti, può verificarsi. Legamenti possono anche diventare leggermente feriti, così come i muscoli vicino al ginocchio. Un ginocchio dolorante di solito non è un problema serio, ma se il dolore peggiora o se l'articolazione si gonfia, rigida, o immobile, la situazione potrebbe essere più grave. Trattare lesioni del ginocchio doloranti lievi può essere semplice come riposo e permettendo il gonfiore a scendere. Ciliegina sulla zona colpita può anche aiutare a mantenere il gonfiore al minimo, alleviando così il dolore e accelerare i tempi di guarigione. Elevation favorisce il flusso di sangue alla zona interessata, che a sua volta favorisce la guarigione.

Condizioni come l'artrite può portare ad un ginocchio dolorante, e purtroppo non esiste una cura per questa patologia degenerativa. Un medico può prescrivere farmaci anti-infiammatori per mantenere l'infiammazione al minimo, ma un malato di artrite può essere bloccato con doloranti periodicamente ginocchia. Un esercizio fisico regolare e programma di stretching può aiutare a rallentare il processo degenerativo di artrite, e un riposo adeguato possono anche aiutare a gestire il dolore. A volte unguenti d'attualità possono aiutare ad alleviare alcuni del dolore e promuovere la mobilità del ginocchio dolorante pure.

Le lesioni sono comuni cause di problemi al ginocchio dolorante. Distorsioni legamenti e stiramenti muscolari possono causare dolore al ginocchio, e il trattamento di queste lesioni comprendere il metodo RICE. Più grave tensioni muscolari o distorsioni dei legamenti causerà l'immobilità dell'articolazione, gonfiore e dolore intenso. Questi sono solitamente indicazioni che i legamenti o muscoli sono rotti, il che significa una chirurgia può essere necessaria per riparare il tessuto danneggiato. In caso di dolore intenso, consultare immediatamente un medico per vedere se un legamento o muscolo è rotto.

La mancanza di esercizio fisico può anche a volte portare a problemi al ginocchio dolorante. Quando i muscoli che collegano vicino alle ginocchia sono sottoutilizzate, sono più deboli e quindi più probabilità di diventare stanco rapidamente. Quando i muscoli pneumatici, tendono a serrare, che può portare a disagio. Esercitare regolarmente e il rafforzamento dei muscoli possono aiutare a prevenire il dolore alle ginocchia.

  • Una persona con le ginocchia doloranti.
  • Un diagramma del ginocchio.
  • Una persona che indossa un impacco al ginocchio.
  • Regular stretching può rallentare la degenerazione di artrite.
  • Una persona con un ginocchio dolorante.
  • E 'importante esercitare doloranti ginocchia per evitare che si blocchino.