Come Chia Riproduce Nizza con tutti i tipi di restrizioni dietetiche

Oggi, molte persone sono sulle diete speciali. Forse theyâ € ve andato senza glutine, o theyâ € re vegan, o evitare alcuni cibi a causa di allergie. Qualunque cosa alimenti che ti piace, dona € t come, dovrà evitare, o vogliono evitare, chia ha coperto. La sua versatilità significa che può essere utilizzato da quasi tutti come un modo per aumentare la nutrizione e migliorare la salute!

Eliminando o riducendo le sostanze di origine animale

Molte persone vogliono evitare tutti i prodotti di origine animale per ragioni etiche e / o di salute, ma possono trovare difficile da fare, perché molti dei cibi che mangiamo provengono da animali. Anche se si evita la carne, molti altri alimenti sono fatti con prodotti di origine animale.

Chia è coltivato e raccolto senza l'uso di animali o sottoprodotti di origine animale, in modo che possa contribuire a fornire alcuni dei nutrienti che tradizionalmente vengono da animali nella dieta. Eâ € s ad alto contenuto di acidi grassi omega-3, quindi se youâ € re evitando di pesce, è possibile utilizzare chia come fonte di omega-3. Eâ € s anche una proteina completa, così nutrizionalmente, ita € s grande per coloro che dona € t mangiano carne.

Se youâ € re cercando di ridurre o eliminare i prodotti animali dalla dieta, con chia può dare alcune delle sostanze nutritive necessarie.

Glutine, glutine, andato!

A meno che youâ € ve vissuto sotto una roccia, youâ € re probabilmente a conoscenza dei cibi senza glutine spazzare la nazione. Ogni volta che si gira intorno, somebodyâ € s parlando di eliminare il glutine dalla sua dieta. Il glutine è una proteina presente nel grano.

Le persone che soffrono di celiachia non hanno alcuna tolleranza per glutine e seguire una dieta priva di glutine molto severa. La malattia colpisce il sistema digestivo, e per chi soffre può ottenere la diarrea cronica, gonfiore, gas in eccesso, e lo stomaco sconvolto se si ingeriscono anche la più piccola quantità di glutine. Un sacco di persone che Dona € t soffrono di celiachia sono anche andando senza glutine perché credono ita € s più sano.

Se si sceglie di non includere il glutine nella dieta per scelta o perché è necessario evitare il glutine a tutti i costi, chia può essere una aggiunta di valore per la vostra dieta. Chia è naturalmente senza glutine ed è altamente nutriente, così quando youâ € re cercando di capire come modificare la vostra dieta per sostenere andare senza glutine, chia può servire come base per molte ricette.

Lotta contro le allergie

Ci sono tanti alimenti che le persone sono allergiche ad oggi, e la lista sembra essere sempre più a lungo e più a lungo. Forse ita € s la maggior uso di alimenti geneticamente modificati in tutto il mondo, o forse le persone vengono così cauti su tutto in questi giorni che stanno sviluppando reazioni allergiche più, ma qualunque sia la ragione, le persone hanno bisogno di evitare ulteriori e più alimenti tutte le tempo.

Nuts sono alimenti comuni che le persone sono allergiche a, come è il glutine, e, naturalmente, molte persone hanno bisogno di evitare latticini. L'elenco potrebbe continuare. . . .

Fortunatamente, semi di chia sono neanche lontanamente tale elenco perché non ha allergeni noti. Molti esseri umani non hanno mai dimostrato una reazione allergica a chia perché gente mangia chia fin dai tempi antichi. In ogni caso, quasi tutti possono beneficiare della bontà di chia e tutti i nutrienti e benefici per la salute che i minuscoli semi fornire.