Che cosa posso aspettarmi da riabilitazione per una distorsione caviglia?

Una distorsione alla caviglia può prendere quattro a sei settimane per guarire o anche di più se la distorsione è grave. Riabilitazione per una distorsione alla caviglia si concentra sulla protezione della ferita, ridurre il dolore e gonfiore, e aumentando la gamma di movimento e forza. Mentre molte distorsioni minori guariscono da soli con cura a casa, è importante per un medico per diagnosticare una distorsione alla caviglia per escludere fratture e determinare la gravità della lesione.

Subito dopo un infortunio distorsione alla caviglia, il paziente dovrebbe proteggere l'articolazione e ridurre il gonfiore. Riposo caviglia interessata, applicando ghiaccio per 20 a 30 minuti più volte al giorno per la prima settimana, ed elevando sopra il livello del cuore per 48 ore può prevenire ulteriori danni al giunto e legamenti e diminuire gonfiamento. Una doppietta di protezione con un cuscino d'aria aiuta a stabilizzare l'articolazione ed evita ulteriori danni durante il periodo iniziale di riabilitazione per una distorsione alla caviglia. I medici suggeriscono che un uso paziente stampelle per mantenere peso fuori del piede colpita per una settimana o più dopo la lesione, a seconda della gravità.

Dopo un medico cancella il paziente a mettere certo peso sul piede interessato, il paziente deve iniziare esercizi per aumentare la forza e la flessibilità. Tracciare modelli e forme con la punta aiuta a migliorare la flessibilità, anche se può causare dolore. Queste serie di esercizi di movimento può essere eseguita mentre la ciliegina sulla caviglia se si verifica il dolore o gonfiore. Flette la distorsione alla caviglia verso il corpo e poi indicando la punta lontano dal corpo aiuta anche a migliorare la flessibilità e resistenza. Alcuni pazienti sottoposti a terapia fisica per sviluppare un piano di riabilitazione per una distorsione alla caviglia.

Diverse settimane o mesi dopo continuando esercitazioni periodiche per ripristinare il movimento nella caviglia interessata, i pazienti di solito può iniziare a tornare in attività più impegnative, come lo sport e l'esercizio ad alto impatto. E 'di vitale importanza per i pazienti di astenersi da queste attività fino all'eliminato a farlo dai loro medici. Una distorsione alla caviglia che non guarisce correttamente è più probabilità di essere feriti di nuovo, e il paziente può soffrire di dolore cronico se l'articolazione diventa instabile. Molti pazienti devono continuare ad indossare cavigliere per il sostegno e la stabilità quando fare sport dopo il periodo iniziale di riabilitazione per una distorsione alla caviglia.

In rari casi, la chirurgia può essere necessaria per riparare i legamenti strappati nella caviglia e del piede. L'intervento chirurgico per rimuovere frammenti ossei o riposizionare un legamento che viene catturato su un osso è anche raro, ma a volte necessario. I medici non operano per distorsioni della caviglia a meno che il danno è grave e non riesce a rispondere al trattamento non chirurgico.

  • Guarigione una distorsione alla caviglia comporta una notevole quantità di prevenzione.
  • Una persona con una distorsione alla caviglia.
  • Un uomo con una caviglia slogata.
  • Una distorsione alla caviglia che non è adeguatamente guarito può essere una fonte di dolore cronico alla caviglia in futuro.
  • I medici possono raccomandare un uso paziente stampelle per rimanere fuori la loro distorsione alla caviglia per una settimana o giù di lì.