Che cosa è una Torre Pilates?

Una torre Pilates è un apparecchio esercizio che è stato progettato per portare sfida aggiunto di un allenamento Pilates riformatore. La maggior parte del tempo, la torre è venduto come accessorio opzionale. E 'tipicamente una struttura rettangolare piatta, spesso a base di tavole strette o tubi metallici, che si distingue ovunque da 3 a 5 piedi (circa 1 a 1,5 m) dal terreno. La torre può includere una serie di cinghie, anelli e pulegge che creano tensione e l'intensità di un certo numero di diversi tratti e movimenti muscolari.

Joseph Pilates ha sviluppato il sistema di allenamento che ora porta il suo nome a metà del 1900 come un modo di unire la mente e il corpo nella ricerca di una migliore salute. Il sistema è focalizzata sul nucleo bodyâ € s, in particolare i muscoli dell'addome. Pilates lavoro originale è stato fatto esclusivamente su una stuoia, ma col passare del tempo, si è evoluto per includere alcuni lavori di apparecchi, pure. La torre Pilates è uno dei mezzi di combinare mat ed apparecchi di lavoro, e può essere utilizzato all'interno di uno studio o in casa.

In quasi tutti i casi, una torre Pilates attribuisce a un riformatore, un altro tipo di apparecchiatura. Riformatori Pilates sono macchine semplici che gli operatori possono utilizzare per guidare i loro movimenti Pilates, tecniche particolarmente avanzate apprese sul tappeto. Riformatori spesso assomigliano a piccole molle di scatola, in cima alla quale gli operatori devono mentire o sedersi. Il pannello di supporto inferiore si muove tipicamente su un cinghie indietro e avanti pista, e diverse barre e consentire una gamma di movimenti mirate non sempre possibile quando su una stuoia. Towers sono generalmente progettati per scattare in sia alla testa o il piede di un riformatore, aggiungendo ancora più opzioni di esercizio.

Una torre Pilates può anche essere montato su una parete, se questo approccio è generalmente molto più permanente. Torri montati si vedono raramente al di fuori di studi professionali. Più torri portatili sono molto popolari in casa palestre o più spazi polivalenti, dove possono essere ripiegati e conservati fuori vista quando non sono necessarie.

Specifiche variano mio produttore. Alcune torri sono universali, e attribuiranno a quasi qualsiasi marca o stile di riformatore. Più modelli specializzati devono normalmente essere acquistati con i riformatori specifici in mente. Di solito c'è anche un po 'di differenza quando si tratta di ciò che una torre Pilates comprende in realtà. I modelli più elementari hanno solo le cinghie, mentre le versioni più intense sono ponderati bar, pulegge e anelli.

Towers tendono ad essere più popolare tra gli appassionati di Pilates più avanzate. Mentre lavoro mat e alcuni esercizi reforming sono progettati per principianti, la maggior parte delle sequenze fatte su una torre sono considerati advanced. L'altezza delle cinghie, anelli, e altre caratteristiche aggiunge una resistenza che è difficile da modificare. Altri operatori intermedi di solito iniziare con un minor numero di ripetizioni, ma spesso hanno difficoltà effettivamente ammorbidire gli esercizi.