Che cosa è una calcolatrice Calorie?

Le unità di persone di energia ottenere dal cibo sono conosciute come calorie. Le persone sono spesso incoraggiati ad essere consapevoli e di gestire il proprio apporto calorico e le spese. Un calcolatore di calorie è uno strumento che può aiutare le persone a fare questo. Alcuni aiutano persone calcolando quante calorie si dovrebbe consumare in un giorno. Altri aiutano le persone calcolando quante calorie stanno bruciando.

Metabolismo basale (BMR) si riferisce al numero minimo di calorie che una persona dovrebbe avere ogni giorno. Questa quantità dipende da una serie di circostanze compreso il sesso, l'età e le attività quotidiane. Se una persona non consuma calorie sufficienti, avrebbe potuto verificare la perdita di peso indesiderato o diventare malnutriti.

Per evitare che ciò accada, la gente a volte usano calcolatrici calorie per determinare le loro esigenze. Un calcolatore di calorie valuta generalmente informazioni individuali la Persona € s. Sesso, per esempio, può giocare un ruolo importante nel fabbisogno calorico. Altezza, peso, e l'età sono anche comunemente valutati. Queste informazioni possono essere immessa nel calcolatore di calorie, che può fornire un feedback personalizzato riguardo a persona € s esigenze.

L'aumento di peso è uno degli effetti negativi del consumo significativamente più calorie di una persona brucia. Alcuni calorie vengono bruciate, mentre una persona è a riposo. Questo è comunemente indicato come il tasso metabolico a riposo (RMR). Più calorie vengono bruciate quando le persone si impegnano in varie attività. Un calcolatore di calorie può aiutare una persona a determinare quante calorie sta bruciando.

Per fare questo, una persona in genere ha bisogno di fornire l'input per quanto riguarda le sue attività. Può essere chiesto quante ore al giorno si spende di riposo e quante trascorre impegnata in attività. Alcuni contatori di calorie possono richiedere una ripartizione delle attività e dei tempi. Per esempio, una persona può essere necessario ingresso che pareggia una certa distanza o per un certo periodo e che nuota anche una certa distanza o per un certo periodo ogni giorno. Una volta che fornisce queste informazioni, il calcolatore di calorie fornirà un feedback circa il numero di calorie che brucia.

Calcolatrici calorie sono disponibili come piccoli strumenti a batteria. Una persona non deve spendere soldi per questi articoli comunque. Contatori di calorie sono ampiamente disponibili su Internet per l'uso gratuito.

Una persona che ha in programma di acquistare o utilizzare un calcolatore di calorie può decidere di fare un po 'di ricerca sullo strumento. Tutti i contatori di calorie non sono uguali e alcuni possono fornire informazioni imprecise. E 'meglio scoprire chi è responsabile dello sviluppo dello strumento e il metodo che utilizza per le proprie conclusioni.

  • Contatori di calorie può aiutare le persone che cercano di costruire la massa muscolare.
  • Calcolatrici calorico può essere usato per prevenire l'aumento di peso.