Che cosa è un Yoga del viso?

Un yoga facciale è una serie di esercizi facciali basate sulla tradizione yoga. Si ritiene che un yoga facciale può aiutare a tono, liscia, e lenire la pelle del viso, facendo apparire più luminoso e più giovane. Alcune spa offrono un tipo di yoga facciale in cui un tecnico manipola la pelle del viso, ma è anche possibile fare un yoga viso a casa. Se fate gli esercizi fedelmente, si noterà un rilascio di tensione facciale e sentirsi meno stress in faccia.

La faccia porta una grande quantità di tensione ed energia. Come principale modalità di espressione, il volto può formare in centinaia di pose al giorno riflettono rabbia, felicità, dolore, o una serie di altre emozioni. La maggior parte delle persone hanno almeno un paio di muscoli tesi in faccia, che potrebbero beneficiare di esercizi facciali progettati per allentare e liberare i muscoli.

Come molte altre pratiche olistiche, yoga facciale inizia con un esercizio di energia messa a fuoco. Questo esercizio si chiama palming, e coinvolge strofinando le mani insieme alacremente per concentrare l'energia. Le palme sono posti sugli occhi chiusi mentre si sdraiarsi e rilassarsi. In combinazione con la respirazione profonda, palming dovrebbe alleviare lo stress, alleviare il nervo ottico, e mettere a fuoco la vostra energia dopo una lunga giornata. Palming può essere effettuata in qualsiasi momento che si sente la tensione o stress.

Un yoga facciale comprende un mix di pose, come il leone, una posa in cui la bocca e gli occhi sono aperti il ​​più ampio possibile, mentre ruggente e attaccare la lingua fuori. Il leone dovrebbe migliorare la circolazione e alleviare la tensione. Queste pose sono combinati con le manipolazioni fisiche come massaggio viso delicato. In un centro benessere, uno specialista potrebbe condurvi attraverso le pose fisiche e massaggiare delicatamente la pelle ed i muscoli del viso. Alcune spa includono anche un tradizionale facciale come un'argilla facciale nel trattamento.

Scorrendo tutti gli esercizi che costituiscono una yoga facciale dura circa 15 minuti, e secondo gli avvocati dovrebbe essere fatto una volta al giorno. Effetti a lungo termine dovrebbero includere una riduzione della tensione, un aumento della circolazione, e meno tensione mal di testa correlati. Un yoga facciale è anche tonificante, e migliorerà la condizione generale della pelle. In combinazione con una pratica regolare dello yoga, che potrebbe portare equilibrio e mettere a fuoco alla vostra vita, soprattutto se si raramente prende il tempo per prendersi cura del proprio corpo.

  • Palming è detto per lenire il nervo ottico.
  • Nel corso del tempo, il viso di yoga possono alleviare la tensione.
  • Durante uno yoga facciale, un tecnico manipola la pelle del viso.
  • Respirazione profonda aiuta a ridurre lo stress durante un yoga facciale.