Che cosa è un registro Fitness?

Un registro fitness è un programma software utilizzato per monitorare i progressi di salute e fitness. Registri Fitness sono comunemente utilizzati per sostenere gli individui che cercano di perdere peso e generalmente possono tenere traccia delle calorie totali consumate e la quantità di attività fisica completato. Dando a dieta un sistema per registrare le loro abitudini quotidiane, queste applicazioni consentono a dieta di creare obiettivi ragionevoli di perdita di peso.

Molti tronchi fitness offrono una piattaforma completa che fornisce una vasta gamma di applicazioni di monitoraggio che l'utente può utilizzare per definire completamente e monitorare salute attuale. Alcune delle caratteristiche più comunemente inclusi sono peso attuale, le calorie giornaliere consumate, e gli sforzi di esercizio. Sistemi avanzati in grado di monitorare e registrare una vasta gamma di informazioni, tra cui la frequenza cardiaca durante l'esercizio fisico e il corpo misurazioni. Diari alimentari sono inclusi in molti registri di fitness per consentire all'utente di registrare ogni elemento che consumano durante il giorno o rivedere apporto nutrizionale e totale delle calorie consumate.

Oltre al loro utilizzo da parte dell'utente casuale, i registri di fitness specializzati sono a disposizione per gli atleti e allenatori di fitness. Allenatori fitness possono rivolgersi a questi sistemi avanzati di pianificare allenamenti per più client in meno tempo. Per gli atleti, questi sistemi possono essere utili per la registrazione delle informazioni sui livelli di sonno, quantità di stress e dolore dopo un allenamento. Un diario di bordo fitness progettato per l'atleta serio in genere consente all'utente di tenere traccia delle informazioni relative ai dettagli del suo sport. Ad esempio, un registro di allenamento fitness per un corridore può consentire all'atleta di registrare le descrizioni di gara, tracciare percorsi di gara, e registrare il ritmo impostato durante l'esecuzione.

Tronchi Fitness sono disponibili come applicazioni software o programmi di monitoraggio. Un registro di fitness online può essere disponibile gratuitamente, ma gli utenti sono normalmente tenuti a registrare un account per accedere a questi programmi. Inoltre, questi programmi online gratis potrebbero non essere così completa come applicazioni software o tronchi di fitness on-line a pagamento.

Un vantaggio principale di alcuni tronchi di fitness è la loro capacità di essere utilizzato quando si è lontani dal computer. Dispositivi di tracciamento Fitness hanno tutte le stesse caratteristiche tronchi di fitness regolari, ma possono essere trasportati in tasche o borse, contratti per i ristoranti o le palestre, e utilizzati facendo attività quotidiane. Molti i registri di esercizio sono stati progettati per essere indossati sul corpo e la funzione di contapassi; altri sono stati progettati per assomigliare orologi da polso per un design appariscente. Gli utenti interessati a seguire i loro obiettivi di fitness, ma riluttanti ad operare su un altro dispositivo elettronico potrebbero essere interessati a utilizzare un registro di fitness con il proprio telefono cellulare. Diversi i registri di fitness hanno creato applicazioni per smartphone per il loro software, mentre gli utenti di telefoni cellulari di base possono essere in grado di accedere ai registri di fitness on-line attraverso il loro browser mobile.

Quando viene utilizzato di frequente, i log di fitness possono rendere più facile rimanere motivati. A causa dei dati dettagliati raccolti, un registro di allenamento fitness completo generalmente includerà grafica colorata che può dare agli utenti una rappresentazione visiva di avanzamento di salute. La possibilità di creare grafici che rappresentano la perdita di peso, grasso corporeo, e set di esercizio fisico può aiutare gli utenti a essere più responsabili per quello che consumano e con quale frequenza essi esercitano.

  • Registri fitness possono aiutare le persone a raggiungere gli obiettivi di formazione specifici.
  • Apps registro Fitness sono disponibili per una varietà di smartphone.
  • Gli individui possono utilizzare i registri di fitness per monitorare il loro livello di attività.
  • Un contapassi può essere utilizzato per prendere le misure per un log fitness.