Che cosa è un polifenolo antiossidante?

Polifenoli antiossidanti è una sostanza popolare che è naturalmente presente in molte piante e si dice che contenga molti benefici per la salute di una persona. E 'noto anche come "vita essenziale" per la sua capacità di prolungare eventualmente anche la vita. Nelle piante, l'indicazione di una presenza di polifenoli antiossidanti è il loro colore ricco, che vanno dal rosso al blu e viola.

Proprio come tutti i tipi di antiossidanti, polifenoli antiossidanti impedisce alle cellule di abbattere, o "ossidante." Ossigeno, anche se una fonte vitale di vita, è anche ironicamente il motivo per cui le cellule alla fine diventano danneggiate ogni volta che metabolizzano, o rilasciano energia. Cosa polifenolo antoxidants fare è aiutare il corpo a rimuovere l'eccesso di ossigeno per promuovere la crescita delle cellule sane e l'invecchiamento. Questo tipo di antiossidanti ha anche la capacità di dare la caccia ai radicali liberi, che si ritiene di aumentare il rischio di una persona di avere il cancro e altre malattie.

Gli evoluzionisti credono che l'abbondante presenza di antiossidanti polifenoli - insieme ad altri antiossidanti come le vitamine C ed E - non era intrinseco, ma piuttosto sviluppato tra le piante. Durante il periodo Cambriano, che era più di 500 milioni di anni fa, si riteneva che le piante non hanno tanto di un colore vivace, l'indicazione della presenza di polifenoli. E 'stato presumibilmente intorno al periodo Giurassico, circa 200 milioni di anni fa, che le piante "evolute" in avere più polifenoli antiossidanti e assomigliavano le piante che sono oggi esistenti.

I vantaggi del polifenolo antiossidante includono anche un ridotto rischio di miglioramento generale e nelle malattie cardiovascolari. L'antiossidante ha anche una funzione infiammatoria che può migliorare le malattie delle arterie legate. E 'stato anche osservato che i livelli di colesterolo eventualmente inferiori. Il rischio di malattie delle ossa può anche essere ridotta, come l'assunzione regolare di antiossidanti può aumentare la densità ossea.

I benefici per la salute di antiossidanti polifenoli sono state anche sfruttato in prodotti di bellezza. L'antiossidante presumibilmente aiuta la pelle a mantenere il suo aspetto giovanile e prevenire le rughe premature e macchie di età, poiché la pelle è sempre esposto a fonti di ossigeno, come la luce del sole. Il metodo più popolare e comune, tuttavia, di utilizzare l'antiossidante è attraverso ingestione.

Le piante e gli alimenti che sono ricchi di polifenoli antiossidanti sono tè, il che potrebbe spiegare perché gli asiatici, che bevono grandi quantità di tè, si dice che invecchiare meglio rispetto ai caucasici. Vino ed uva hanno recentemente stati trovati per contenere l'antiossidante, in particolare il tipo chiamato resveratrolo. Mele, asparagi, broccoli, e pere contengono anche antiossidanti polifenoli. Bacche come fragole, more, mirtilli e hanno anche l'antiossidante, così come le spezie come il timo, il rosmarino, la curcuma, e menta.

  • Asparagi contiene polifenoli.
  • Il vino rosso contiene polifenoli, un antiossidante che può aiutare i livelli di colesterolo più basso nocivi.
  • I mirtilli sono ricchi di antiossidanti prolyphenol.
  • I polifenoli del tè hanno potenti proprietà antiossidanti.