Che cosa è un panino di verdure?

Un panino vegetale è un tipo sandwich in cui gli ingredienti tradizionali come carne pranzo vengono sostituiti invece con verdure. Verdure arrostite sono particolarmente popolari, come peperoni arrosto rossi, melanzane o funghi Portobello. Panini freddi a base di pomodori o cetrioli sono un'altra opzione popolare. Condimenti come la maionese possono essere aggiunti, e alcune persone anche scegliere di aggiungere il formaggio o condimento per fare il sandwich di verdure ancora più saporito. Un panino come questo fatto correttamente può essere un sano e riempimento alternativa alla carne; alcuni dei benefici per la salute si perdono se le verdure sono fritti, però.

Verdure più spesse, come melanzane e funghi portobello sono gli ingredienti più comuni in un sandwich di verdure, dal momento che stanno riempiendo sufficiente sostituire gli ingredienti tradizionali a base di carne. Questi possono essere arrostite, alla griglia o fritto prima di essere immessi nel panino. Arrosto o verdure alla griglia sono molto più sani di verdure che sono fritto in olio. Lattuga, formaggio o arrostiti peperoni rossi vengono spesso aggiunti a questi tipi di panini, così come condimento. Balsamico condimento per l'insalata aceto è una delle opzioni più popolari per un panino di verdure, perché è un'alternativa più sana di mayo o pesante, a base di panna condimenti per insalata.

Panini verdure fredde sono un'altra opzione. Pomodori, cetrioli e germogli di soia sono alcune delle scelte più popolari per questo tipo di panino vegetale. Spezie come aneto possono essere aggiunti, e cetrioli sono spesso grandi su un panino con crema di formaggio magro. Alcune persone possono anche aggiungere la lattuga o formaggio di questi panini e per renderli più riempimento. Ottenere un po 'creativo quando si effettua panini vegetali può rendere più facile per scoprire nuove combinazioni di sapori che sono deliziosi. Alcuni addirittura aggiungere frutta, come le mele, a questi panini così; aggiungono un po 'di dolcezza e andare molto bene con i formaggi come il formaggio di capra.

Un hamburger vegetariano può anche essere considerato un tipo di panino di verdure, e si trova spesso in ristoranti fast food. Questi sono spesso costituite da un conglomerato di diverse verdure come fagioli, peperoni, funghi, o anche verdure zucca. Spesso, essi sono in primo luogo tenuti insieme con prodotti di soia. Questi possono essere molto abbondante, ma non possono offrire il maggior numero di benefici nutrizionali come un sandwich di verdure a base di verdure fresche alla griglia o arrosto. Sul lato positivo, la soia spesso trovato in un hamburger vegetariano comprende un sacco di proteine, che può essere utile per le persone che seguono una dieta vegetariana che potrebbe lottare per ottenere abbastanza di questo nutriente essenziale.

  • I cetrioli sono un'aggiunta comune a sandwich di verdure.
  • Verdure grandi e spesse sono le più comuni da usare in un panino, in quanto saranno riempire spazio sufficiente per sostituire la carne.
  • Il tofu è un buon sostituto per la carne in molti piatti, perché è ricca di proteine.
  • Dill è spesso usato per i panini stagione vegetali.
  • Peperoni alla griglia o arrosto sono un sano e colorato Oltre a un sandwich di verdure.
  • Maionese può dare sapore aggiunto ad un sandwich di verdure.