Che cosa è un grafico indice di massa corporea?

Indice di massa corporea, conosciuta anche come indice di massa corporea, è un numero che, per la maggior parte delle persone, rappresenta accuratamente la loro percentuale di grasso corporeo. Mentre ci sono diversi metodi per la misurazione del grasso corporeo, un grafico indice di massa corporea è un modo semplice e poco costoso per adulti e bambini per determinare se sono a un peso corporeo sano. Il grafico utilizza semplicemente altezza e il peso di una persona per calcolare una percentuale di grasso corporeo utilizzando una formula standardizzata.

Utilizzando un grafico indice di massa corporea è semplice. Molti grafici assumono la forma di una griglia con misure di altezza sul lato sinistro e pesi nella parte superiore. Una persona, o il loro medico, ha solo bisogno di trovare sia la loro altezza e il peso sulla griglia, che poi puntare al loro numero di indice di massa corporea. Un indice di massa corporea sotto 18,5 è sottopeso, tra 18,5-24,9 è normale, 25-29,9 è in sovrappeso, e un indice di massa corporea superiore a 30 è considerato obeso.

Ci sono diversi grafici indice di massa corporea per uomini, donne e bambini, ogni scala l'altezza media e pesi di ogni genere ed età. La formula per determinare l'indice di massa corporea dipende dal sistema di misura utilizzato. Per determinare la percentuale con pesi metrici, la tabella di indice di massa corporea mostrerà i risultati di peso corporeo in chilogrammi, che viene poi diviso per il INDIVIDUALA altezza € s in metri. Il numero risultante viene quindi quadrato. Nei paesi in cui vengono utilizzati chili e centimetri, la percentuale è determinata dividendo chili di peso per l'altezza del INDIVIDUALA € s in pollici. Questo numero viene poi al quadrato e moltiplicata per 703. Questa formula viene utilizzata per tutti i grafici indice di massa tre corpi.

L'intera nozione di indice di massa corporea è stato criticato da alcuni all'interno delle comunità mediche e fitness. Alcuni sostengono che un grafico indice di massa corporea non funziona bene per gli appassionati di fitness o atleti seri con un'alta percentuale di massa muscolare magra. Questo è perché l'indice di massa corporea realtà non misurare il grasso corporeo di un individuo, ma invece stima la percentuale di grasso corporeo basato su una formula matematica.

Un'altra critica è che alcuni operatori sanitari mettono troppa enfasi sulla percentuale senza considerare altri fattori, come la genetica, le abitudini di vita, lo stress, e precedente storia medica. I Centers for Disease Control degli Stati Uniti fa riconoscere tali carenze e rileva che la tabella di indice di massa corporea non dovrebbe essere l'unico criterio utilizzato per determinare se qualcuno è a un peso corporeo sano o è a rischio per la malattia.

  • BMI non è sempre la migliore misura di idoneità fisica, dal momento che i muscoli pesano più del grasso.
  • Uno è considerato obeso con un BMI superiore a 30.
  • Un BMI sano per la maggior parte degli uomini è tra il 19 e il 24,9.
  • Un indice di massa corpo sano è essenziale per una buona salute.