Che cosa è un esercito Physical Fitness Test?

Un esercito test di idoneità fisica è un insieme di esercizi che un esercito utilizza per valutare la forza e la resistenza cardiovascolare dei suoi soldati. Per gli Stati Uniti Army, i tre esercizi che compongono il test sono push-up, sit-up e una a tempo di esecuzione 2 miglia. L'esercito degli Stati Uniti richiede che i soldati passano il test di idoneità fisica esercito due volte all'anno. Ogni risultato di esercizio in un punteggio numerico da 0 a 100, e il soldato deve segnare almeno 60 in ogni esercizio, al fine di superare la prova. Il test di idoneità fisica US Army è un fattore nelle decisioni di promozione ed è un requisito per il passaggio dell'esercito formazione di base, anche se in questo caso, il punteggio minimo per l'esercizio è di 50.

Il sistema di punteggio per il test di idoneità fisica dell'esercito americano prende in considerazione le prestazioni del soldato nell'esercizio, la sua età e il suo sesso. L'unica eccezione a questo è il test sit-up - i punteggi per questo test non tengono conto di genere. Il punteggio per ciascun esercizi varia per differenti gruppi di età. Gli standard di punteggio, che iniziano con il 17- a 21-year-old gruppo di età, in costante aumento fino a quando il soldato raggiunge i suoi tardi anni '20 e primi anni '30. Da quel punto, le norme diminuiscono gradualmente con l'aumentare del soldato.

Sia per il push-up e sit-up, il punteggio è basato sul numero di ripetizioni dell'esercizio che il soldato è in grado di effettuare mantenendo la forma corretta durante l'esercizio. Per il push-up, il soldato inizia con le mani sul terreno, il corpo in una linea retta e piedi insieme o fino a 12 centimetri. Per completare una singola ripetizione, il soldato deve abbassare il petto verso il pavimento finché le braccia sono parallele al pavimento. A questo punto, lui o lei deve spingere il corpo in posizione di partenza, con le braccia bloccate. Il soldato ha due minuti per completare il maggior numero di push-up possibile.

Il sit-up richiede l'atleta di mentire sulla sua schiena con le ginocchia piegate con un angolo di 90 gradi. Il tallone deve rimanere a terra in ogni momento, e un'altra persona è consentito per rinforzare i piedi del soldato utilizzando solo le sue mani. Le mani del soldato devono essere intrecciate dietro la testa del soldato. Per completare con successo sit-up, il soldato deve alzare il suo corpo verso la posizione verticale, e il corpo deve venire in posizione verticale con il collo sopra la colonna vertebrale per il sit-up a contare. Il soldato ha due minuti per completare il maggior numero di ripetizioni possibili.

La corsa 2 miglia è un evento programmato che richiede il soldato per eseguire l'intera distanza entro un certo periodo di tempo. Il soldato deve completare la corsa completamente sotto il proprio potere. Walking è consentito ma non incoraggiata, ed è molto difficile per un soldato per completare la fuga della giusta quantità di tempo se lui o lei cammina per qualsiasi parte significativa della corsa.

  • Marching può essere appreso durante la formazione di base.
  • La porzione sit-up dell'esercito test di idoneità fisica non tiene conto di genere, ma la corsa e esercizi di push-up fare.
  • L'esercito utilizza un test di idoneità fisica per valutare la forza dei suoi soldati.