Che cosa è T'ai Chi?

T'ai Chi (correttamente pronunciato Jee tie, ma spesso sentito come tie-chee in Occidente) è un'antica arte marziale concentrandosi su liscio, movimenti lenti che coltivano verso l'interno si concentrano e flusso di energia libera. T'ai Chi - rispetto alla lotta contro le arti - vuole di utilizzare la mente a concentrarsi e muoversi. Alcune persone, anche chiamata T'ai Chi una meditazione in movimento. T'ai Chi è radicata nella taoista (pronunciato -ist dow) filosofia di vita armoniosa.

Si può sentire il termine di fitness mente-corpo per descrivere forme di movimento come T'ai Chi, così come altre cose come lo yoga. Tale termine è sostanzialmente intercambiabile con il descrittore consapevole. Anche se la definizione di movimento consapevole sta cambiando praticamente tutti i giorni, si può vagamente descrivere come un "esercizio fisico eseguito con una profonda attenzione diretta verso l'interno." In altre parole, è possibile utilizzare i muscoli, ma anche coinvolgere la tua mente.

T'ai Chi è un membro della famiglia di arti marziali, così come tutte le altre pratiche in cui ci si impegna in fiammeggiante, combattimento denti calci. Tutti appartengono alla famiglia chiamato Wushu, che in pratica significa "arte marziale" o attività tradizionali di autodifesa praticato con o senza armi. Altre forme di Wushu risalgono ben oltre T'ai Chi. Se si osservano i movimenti di coloro che partecipano a una classe di T'ai Chi (per esempio, la circuitazione, torso-tornitura,-spingendo a mano, e il sollevamento delle gambe), è possibile vedere la somiglianza alla lotta contro le arti marziali.

Che cosa è T'ai Chi?

La forma T'ai Chi "afferrare la coda d'Uccello" comprende diversi movimenti diversi T'ai Chi.

Anche se alcune persone praticano Tai Chi per perfezionare questi movimenti (chiamate forme), per guadagnare forza interiore, e di migliorare le loro arti marziali combattimento, la maggior parte delle persone nella pratica occidentale T'ai Chi per la pace, la calma interiore, messa a fuoco, l'energia , equilibrio, alleviare lo stress, e il controllo del corpo.