Che cosa è stile Chen Tai Chi?

Chen stile tai chi è un tipo di kung fu che insegna autodifesa attraverso la pratica di movimenti lenti e pose specifiche. Promuove anche la salute e il benessere per insegnare agli studenti come incanalare la loro energia vitale interna, noto come chi. E 'riconosciuto dal governo cinese come la forma più antica e madre di tutti i tipi di tai chi.

Questa arte marziale si pensa abbia avuto origine nel villaggio Chen della provincia di Henan in Cina. Si ritiene che sia stato sviluppato da Chen Wang-Ting, un ex capo militare che ha vissuto durante gli inizi del 1600 e ha insegnato lo stile di mosse ai suoi figli. Chen stile tai chi è stato fatto passare attraverso più generazioni della famiglia Chen per oltre 400 anni. Le mosse difensive gradualmente cominciato a circolare al di fuori della provincia e, infine, hanno guadagnato in popolarità fino a diventare una tecnica di combattimento riconosciuto a livello mondiale.

Lo stile è caratterizzato da movimenti lenti e kung fu metodici che insegnano diverse posture di autodifesa. Incorpora un modello di respirazione ritmica e un focus sui meridiani del corpo come un modo per controllare e dirigere la forza l'energia del corpo. Questa forma di esercizio può fisicamente beneficio del corpo rafforzando il sistema immunitario, alleviare la tensione articolare e muscolare, e promuovere la circolazione. I vantaggi psicologici sperimentati dai praticanti dello stile Chen Tai Chi sono un migliore senso generale di benessere, una quantità ridotta di stress, e una nuova capacità trovato di attingere a una fonte di energia interna.

Questa arte marziale può essere praticato con o senza l'ausilio di armi. Chen stile tai chi armamento comprende la sciabola, spada, sciabola e lunga pertica. Essa può essere effettuata anche con un partner in uno stile conosciuto come spinta mani. I due partecipanti affrontano l'un l'altro e rimangono con le loro braccia a contatto mentre si muovono attraverso ogni posa. Spingere le mani tai chi insegna una forma più aggressiva del kung fu, progettato per dimostrare la potenza di fuoco di potere di un individuo e di energia in ogni movimento.

Le classi in stile chen tai chi sono disponibili in palestre locali, centri sociali, centri di tai chi, e in forma di video su Internet. Livelli e stili di questa tecnica differenti possono essere insegnati per soddisfare le capacità dei partecipanti. Le mosse possono essere modificati per scopi di riabilitazione per favorire una corretta stimolazione muscolare per gli individui superando chirurgia e alcune forme di dolore cronico.

  • Chen Tai Chi è ampiamente considerato provenire dalla "famiglia Chen" nel 1600.