Che cosa è Lamaze respirazione?

Lamaze respirazione è una serie di esercizi di respirazione che fa parte del metodo Lamaze sviluppato nel 1951 dal Dr. Ferdinand Lamaze, un ostetrico francese, per fornire un modo naturale senza droga per gestire il dolore e lo stress del parto. Il metodo Lamaze si compone di lezioni di educazione parto, tecniche di rilassamento, la partecipazione attiva del padre come "coach" nel processo di nascita e tecniche di respirazione specifici. Respirazione Lamaze è parte integrante del metodo Lamaze. Dopo aver determinato una linea di base, o normale modello di respirazione, ci sono quattro tipi di modelli di respiro coinvolti nella respirazione Lamaze: pulizia, lento, che soffia e la respirazione fantasia.

Il respiro di pulizia viene utilizzato per iniziare e terminare il ciclo di respirazione Lamaze. È un respiro calmante utilizzata all'inizio e alla fine di contrazioni uterine. Il respiro si ottiene respirando più lentamente e più profondamente possibile attraverso il naso ed espirare alla stessa velocità attraverso la bocca.

Dopo il respiro pulizia, il prossimo passo in Lamaze respirazione di solito è il respiro lento. Respirazione lenta respira che aspiri ad un conteggio di tre, quattro o cinque ed espira per lo stesso conteggio. Respirazione lenta è anche usato come un respiro calmante, ma con maggiore attenzione.

Blowing respiro descrive un morbido, respiro superficiale che viene utilizzato dopo il rilassamento si è verificato per prolungare il relax. Come morbido questo respiro si può dimostrare se uno tiene un pezzo di carta a pochi centimetri dalla bocca e respira. La carta dovrebbe dolcemente svolazzare su espirazione. Questa è la respirazione Lamaze fatto tra le contrazioni.

La respirazione Lamaze utilizzato durante le contrazioni è il respiro fantasia. Il respiro modellata costituito da una inspirazione morbida da due a quattro espira rapidi. Ad esempio, su un espirazione quattro-count, il suono prodotto sarebbe "ih, ih, ih," con un rapido inalare prima di terminare con una espirazione di "hoo". Il respiro modellata viene utilizzata per la durata della contrazione.

Questi modelli di respirazione sono insegnate e rinforzati in ogni Lamaze classe metodo childbirthing. Le tecniche non sono difficili, ma la pratica è importante per il processo. Dopo aver praticato queste tecniche di respirazione per i nove mesi di gravidanza, diventano quasi una seconda natura per la madre e per il padre, che allenatore e guidare la respirazione durante il parto.

La tecnica di respirazione Lamaze stato sviluppato per l'esperienza parto, ma può essere utilizzato da chiunque come tecnica di rilassamento efficace. I respiri non devono essere eseguite in un ordine particolare. Essi possono essere utilizzati in qualsiasi numero di combinazioni per soddisfare gli obiettivi di rilassamento individuali.

  • Il respiro di pulizia viene utilizzato per iniziare e terminare il ciclo di respirazione Lamaze.
  • La tecnica di respirazione Lamaze è stato sviluppato per l'esperienza parto.