Che cosa è la proteina organica?

Proteine ​​organico comprende qualsiasi fonte di proteine ​​nella dieta, in tutto-food o forma di supplemento, che è organicamente coltivata o sollevato. Per essere certificato come biologico, generalmente deve essere prodotto in terreno privo di sostanze chimiche, senza l'assistenza di pesticidi, fertilizzanti, antibiotici, o additivi artificiali. Spesso, la proteina organica si riferisce a proteine ​​in polvere organici che possono essere mescolati con acqua o latte per formare una scossa, miscelati in frullati, o aggiunti farina d'avena o di altri alimenti. Tipi di polveri proteiche comprendono proteine ​​del siero di latte, che deriva dal latte, proteine ​​della soia, proteine ​​di canapa, e altre fonti di proteine ​​vegetariani come proteina di pisello.

Come integratore alimentare, proteine ​​organica può essere raccomandato per una serie di motivi, se aggiungere proteine ​​a una dieta vegetariana, per recuperare dopo un intervento chirurgico o lesioni, o per sostenere la costruzione di massa muscolare. Vegetariani e vegani, persone la cui dieta è carente di proteine ​​animali, possono essere invitati a completare con proteine ​​in polvere a base di piante come la canapa o proteine ​​di soia per compensare questo deficit. Coloro che sollevare pesi, anche se solo desiderano un aumento del tono muscolare, possono beneficiare del consumo di una proteina scuotere immediatamente post-allenamento, in quanto favorisce la riparazione delle cellule muscolari danneggiate durante la sessione di allenamento. In realtà, chi ha bisogno di costruire o riparare tessuti corporei può potenzialmente beneficiare di supplementazione di proteine.

La forma più ampiamente disponibile di polvere proteica è la proteina del siero di latte, che contiene un tipo di proteina che è rilasciato come un sottoprodotto quando il latte viene trasformato in formaggio. Sieroproteine ​​isolate, la forma tipicamente presenti in proteine ​​in polvere, viene propagandato per la sua capacità di essere ripartiti molto rapidamente durante la digestione, il che rende più facilmente disponibile per l'uso da parte del corpo. Per siero da considerare una proteina organica, non solo deve essere organico latte - proveniente da mucche che vengono sollevate senza l'uso di antibiotici, ormoni o altre sostanze chimiche - ma i processi utilizzati per rendere il formaggio devono essere eseguite organicamente pure.

Una forma alternativa di proteine ​​organico che è diventato popolare con i vegetariani è di canapa polvere. Realizzato dai semi della pianta di cannabis, che tende già da sollevare organicamente, la canapa si dice contenga quasi tutti gli aminoacidi essenziali che il corpo ha bisogno di fonti di proteine ​​alimentari. Questo può aiutare a risolvere alcuni dei deficit nutrizionali della dieta vegetariana, che possono essere carenti in alcuni aminoacidi che sono in genere disponibili solo negli alimenti di origine animale.

Un altro tipo di proteina organica è proteine ​​di soia in polvere, che è derivato dalla soia, uno dei prodotti agricoli più coltivata al mondo. I semi di soia da cui la polvere è derivata deve naturalmente essere coltivata organicamente da considerare una proteina organica. Mentre possono essere prodotti abbastanza a buon mercato che può essere una forma meno costosa di proteine ​​in polvere per i vegetariani. Proteine ​​di soia, tuttavia, contiene meno aminoacidi rispetto alle proteine ​​di canapa e non può essere digerito facilmente.

  • Proteina organica è spesso servito come polvere.
  • Semi di canapa organici contengono un sacco di proteine ​​e aminoacidi.
  • Articoli di soia coltivate con metodo biologico sono fonti di proteine ​​organico.
  • Proteina biologica può aiutare una persona a massa muscolare build.