Che cosa è Kapha?

Ayurveda è un antico sistema di guarigione indiano. Questo sistema prevede che ci sono cinque elementi di base che costituiscono tutto l'universo, comprese le persone, e questi elementi sono di fuoco, acqua, terra, aria e spazio. Nel sistema ayurvedico di pensiero, le persone rientrano in una delle tre classificazioni di base psico-fisiologico, o dosha, che sono vata, pitta e kapha. Il dosha kapha è composto di elementi acqua e terra.

Acqua e terra sono gli elementi più pesanti del sistema dosha, e la maggior parte delle persone kapha si pensa di dimostrare questi elementi nel loro make-up fisico e psicologico. Coerentemente con l'elemento terra, queste persone sono più i piedi per terra e di una disposizione più stabile di tipo vata o pitta. Essi tendono inoltre ad essere il tipo di persone che vanno con il flusso e non amano il conflitto, che è coerente con l'aspetto acqua della loro costituzione.

Kapha persone tendono a muoversi e parlare lentamente. Essi tendono inoltre a imparare lentamente, ma di solito conservano informazioni apprese per molto più tempo rispetto ai tipi di vata e pitta. Spessore è una qualità spesso associato con persone di questo dosha, e questo include una cornice o un organismo tipo di spessore, capelli ondulati di spessore, e la pelle che tende ad essere denso e leggermente oleosa. Le persone di questo tipo tendono a dormire più a lungo e più pesante rispetto agli altri due tipi di dosha. Infine, queste persone hanno spesso la digestione lenta e una tendenza ad aumentare di peso.

Nel pensiero ayurvedico, tutte le persone hanno gli aspetti di ciascuno dei tre dosha nella loro composizione, anche se un dosha è di solito il più forte. E 'anche comune avere un dosha secondario che non è così forte come il dosha primario, ma ha ancora un effetto su un personaggio stato fisico e mentale € s. Raramente, una persona può avere due altrettanto forti dosha dominanti, o anche più raramente una persona può avere perfettamente uguali quantità di ognuno dei tre dosha.

Differenti fasi della vita sono detti essere associato con l'influenza di dosha differenza. Il dosha kapha è principalmente responsabile per la fase di infanzia e, più specificamente, la crescita. Kapha è anche associato con imbottitura e lubrificazione nelle articolazioni e nei tessuti in generale.

Anche se il dosha kapha è il più stabile dei tre dosha e meno probabilità di diventare squilibrata, possono verificarsi squilibri in questo dosha. Segni di uno squilibrio in questo dosha sono di solito associati con pesantezza e l'umidità, tra cui un letargo generale, capelli grassi e la pelle, sonno eccessivo, e aumento di peso. Segni psicologici possono includere clinginess ai propri cari, una maggiore resistenza al cambiamento, e l'incapacità di lasciar andare le cose.

Secondo l'Ayurveda, ci sono diversi modi semplici per bilanciare kapha. Inizio di un esercizio di routine rigorosa ed evitare ambienti freddi o umidi aiuterà a ritrovare l'omeostasi. Evitare o tagliare il consumo di cibi dolci e calde e la loro sostituzione con alimenti secchi e spezie calde come zenzero e pepe aiuterà anche a bilanciare questo dosha.

  • Ci sono numerose posizioni yoga che possono beneficiare le persone la cui dosha predominante è kapha.
  • Pratiche ayurvediche origine in India.