Che cosa è Dahn Yoga?

Sulla base di un'antica pratica mente-corpo coreano, Dahn yoga è una miscela di arti marziali, tai chi e yoga che aiuta gli operatori a sviluppare una più profonda consapevolezza della connessione mente-corpo e migliorare personale fisico, mentale, emozionale e spirituale benessere. Al suo interno sono tre principi fondamentali: portare avanti un cambiamento utilizzando la mente, la convinzione che il fuoco l'energia viaggia lungo per mantenere la metà inferiore del corpo sano e acqua energia viaggia fino a mantenere la parte superiore del corpo raffreddato, e l'insegnamento che prendersi cura di salute fisica darà una energia emozionale purificato che porterà sulla spiritualità idee chiare. Pratica esperienziale, sia nelle classi e nella vita quotidiana, è una parte importante degli insegnamenti di Dahn yoga.

A differenza di altre classi di yoga, yoga Dahn non si basa esclusivamente su specifiche posizioni yoga. Invece, si utilizza una combinazione di esercizi per facilitare la connessione mente-corpo. Vibrazioni delle onde del cervello è una meditazione in movimento fatto per rilassare la mente e il corpo. Jung respirazione Choong utilizza cinque diverse posture, respiro diretto e corretta posizione del corpo per liberare l'energia stagnante e portare nuova energia nella parte inferiore dell'addome.

I vantaggi di esercizio di yoga e la pratica della meditazione sono ben noti. Coloro che praticano yoga Dahn rapporto migliore flessibilità e resistenza, sonno più profondo, la perdita di peso, una migliore attenzione e concentrazione, tranquillità, fiducia in se stessi, la gioia e l'empatia. Altri operatori hanno riferito che i loro sintomi di alta pressione sanguigna, sciatica, diabete e altre malattie croniche sono rapidamente migliorate come hanno partecipato a corsi di yoga Dahn.

Un uomo sudcoreano chiamato Ilchi Lee fondata Dahn yoga, e ha aperto il primo di molti Centri Dahn Yoga nel 1985 nel centro di Seoul, Corea. Il primo Centro Yoga Dahn negli Stati Uniti ha aperto nel 1991 a Philadelphia, Pennsylvania. Dahn Yoga è diventata una società a livello mondiale, a scopo di lucro, con centri in 18 stati americani e 10 paesi. Nel 1997, la sua sede si trasferì a Sedona, Arizona.

La società è stata la fonte di molte polemiche. Alcuni ex dipendenti e soci hanno portato una causa contro l'azienda e hanno sostenuto che si tratta di un culto, si perpetra frodi ed è impegnato in atti illegali. La società ha negato le accuse, e il caso è stato infine respinto nel 2013.

  • Ci sono molti benefici per la salute, quando partecipando in yoga.
  • Il primo Centro Yoga Dahn era a Seoul, Corea del Sud.